Recomendações de um psicólogo, como esquecer um ente querido, se os sentimentos ainda não esfriaram.
Instruções
Passo 1
1. Elimine uma pessoa da vida, como se ela não existisse agora. Assim que você fizer uma pausa, deve imediatamente eliminar uma pessoa de sua vida. Você acabou, aceite. O primeiro conselho de um psicólogo sobre como esquecer para sempre um ente querido será exatamente esse. Sua realidade passada se foi. Seu relacionamento anterior está morto, a pessoa está morta. Comece a olhar dessa maneira agora. Deixe o passado para trás completamente. Você parece renascer de novo e começar do zero. Novo mundo, novas pessoas.
Passo 2
2. Absolutamente nenhum contato com ex-amantes Remova qualquer conexão com uma pessoa: na Internet; por telefone; por carta; via skype e outros meios de comunicação.
etapa 3
3. Remova da vida todas as âncoras psicológicas que evocam memórias de uma paixão anterior. Quais âncoras precisam ser removidas da vida em detalhes: música geral, para a qual vocês passaram algum tempo juntos; presentes (esconda-se no porão ou doe para amigos); não vá a esses lugares e lugares onde vocês tiveram encontros legais antes; qualquer coisa esquecida: seja uma roupa ou uma lente que não foi jogada fora antes de uma paixão anterior (é hora de jogá-la fora); exclua fotos e vídeos compartilhados em seu computador, telefone e outras mídias. Siga estas etapas e você se livrará de pensamentos preocupantes sobre como esquecer a pessoa que você ama, mas ela não o faz, sem conspirações e outras bobagens
Passo 4
4. Não caia na percepção dele: não pense no que sua cabeça está fazendo, não caia na percepção de outra pessoa e não pense no que a cabeça do ex-parceiro está fazendo! Do contrário, você sentirá a dor da perda. Não se interesse pela vida do ex-parceiro e não caia na percepção de outra pessoa. O que isso significa em detalhes: você não deve se importar com o relacionamento que seu ex-parceiro tem e com quem ele está agora. Não importa se seu ex está sofrendo ou não. No momento, apenas o seu bem-estar é importante. Não pendure ou cole na página de mídia social de uma ex-pessoa. Saber que ele está melhor não vai fazer você se sentir melhor. Você não se sente melhor ou pior com boatos ou algum tipo de notícia sobre uma pessoa do passado. Indiferença absoluta e completa! Implemente esse princípio e não precise mais do conselho de um psicólogo sobre como esquecer a pessoa com quem você nunca vai ficar.
Etapa 5
5. Não caia na solidão: saiba que você sempre tem opções abundantes. Você deve ter fé que terá outra pessoa com uma conexão ainda mais emocional e química. Saiba que você sempre tem muitas opções de escolha. Você sempre pode encontrar uma alma gêmea. Você não precisa encarar isso como um dever diário e precisa conseguir um novo parceiro o mais rápido possível. Apenas entenda que é tolice manter na cabeça algo que não existe mais até a sua morte. Aceite as mudanças e não resista a elas. Qualquer separação que você tenha é um momento de grande crescimento para você. Lembre-se disso e não se preocupe mais em esquecer a pessoa de quem ainda gosta.
