Alexitimia - é o nome de uma condição em que a pessoa tem dificuldade em nomear suas emoções. Ao mesmo tempo, o nível de sensações táteis e a capacidade de fantasiar também diminuem.
Instruções
Passo 1
Uma ótima maneira de evitar a alexitimia é mergulhar na criatividade. Várias atividades, como artes visuais, canto e dança, podem tirar uma pessoa da incerteza emocional.
Passo 2
A comunicação constante com crianças e adultos também ajudará a lidar com a alexitimia. Para entender melhor sua condição, é recomendável comunicar-se com mais frequência com seus colegas. Isso pode dar origem à análise de sua própria vida, de suas ações. A reflexão ajudará a trazer sentimentos.
etapa 3
Para não parecer sem emoção, tente manter conversas amigáveis com as pessoas que estão por perto. Interesse-se mais por coisas que antes pareciam indiferentes para você. Por exemplo, pergunte aos membros da família como seus negócios ou escola estão progredindo.
Passo 4
A literatura clássica pode ajudá-lo a encontrar uma descrição verbal de seu estado emocional. Todos os estados mentais das pessoas há muito e já foram repetidamente enunciados nos livros mais famosos: "Guerra e Paz", "Demônios", "Adolescência", "Crime e Castigo". O cinema antigo e moderno também contém muitas descrições de vida que podem ajudá-lo a entender sua condição.
