Acontece que o ressentimento incomoda uma pessoa impressionável por muito tempo. O motivo pode ser autopiedade, sentimentos de injustiça, decepção com os outros. Se você se ofende com os outros com muita frequência, precisa se esforçar.
Razões para ressentimento
Para se livrar do ressentimento, você precisa entender qual é a sua essência. Uma pessoa pode sentir ressentimento quando seus interesses são ofendidos. Nesse caso, ele é movido pelo ressentimento porque seus limites pessoais foram violados. O que é importante é exatamente como uma pessoa age em tal situação: se ela está tentando defender seus próprios direitos ou simplesmente se fecha em si mesma e experimenta o que aconteceu continuamente. É no segundo caso que as emoções se transformam em ressentimento.
Acontece que uma pessoa fica ofendida quando não recebe atenção suficiente. Nesse caso, podemos falar de egocentrismo do indivíduo ou de autoestima muito baixa. No primeiro caso, a pessoa acredita que tudo deve girar em torno dela e espera muito dos outros. E no segundo, ele precisa urgentemente da aprovação e aceitação dos outros e sofre sem recebê-la.
É fácil aborrecer uma pessoa ressentida sem nem perceber. Às vezes, apenas uma pequena coisa pode desequilibrá-lo. Uma palavra descuidada, e às vezes até uma dica, pode arruinar o humor de uma pessoa por muito tempo. Talvez não haja otimismo suficiente na visão de vida de uma pessoa sensível. Então ele deve se concentrar mais nos momentos positivos.
Supere o ressentimento
Se você quer se livrar do hábito de ser ofendido, primeiro precisa superar as suspeitas excessivas. Pessoas sensíveis não apenas levam muito a sério, mas também tendem a pensar pelos outros e levar tudo para o lado pessoal. Seja objetivo, pare de dramatizar a situação.
Pense no seu bem-estar. Ficar ressentido pode prejudicar não apenas seu humor, mas também sua condição física. Se você está preocupado com sua própria saúde, observe seus pensamentos e emoções. Treine-se para parar assim que o ressentimento tentar entrar em seu coração. Tente parecer menos sensível. Se você demonstrar calma e força moral para os outros, poucas pessoas tentarão ofendê-lo. Freqüentemente, indivíduos vulneráveis atraem atitudes negativas de outras pessoas. Portanto, é importante ser uma pessoa forte.
Acostume-se a uma posição social ativa. Tente descobrir na hora os problemas que o incomodam. Não acumule dúvidas e suspeitas em si mesmo. Se você se ofende com as palavras de uma pessoa, não se retraia para dentro de si mesmo, mas esclareça o que ela quis dizer. Você pode tê-lo entendido mal. Se seus interesses ainda estiverem ofendidos, concentre-se não na autopiedade, mas em pensamentos sobre como consertar a situação ou rejeitar o ofensor.
