Eficiência é a capacidade de fazer uma coisa por muito tempo sem perder a qualidade do trabalho e o interesse nele. Depende de muitas circunstâncias, por exemplo, da motivação, do profissionalismo, mas mais do tempo, da hora do dia e do humor especial.
Instruções
Passo 1
Existe uma afirmação de que uma coisa favorita não fica entediante. É uma ilusão. Toda atividade humana está sujeita a certos biorritmos, e há altos e baixos. Algum dia o trabalho discutirá e se desenvolverá sem esforço, e em alguns dias será impossível se concentrar. Se você conhece o seu biorritmo, é muito fácil planejar o seu tempo, fazer muito nos dias de atividade, e nos demais períodos para poder relaxar um pouco.
Passo 2
O desempenho depende da motivação. Se uma pessoa precisa de dinheiro, ela está pronta para trabalhar por um tempo sem interrupção. Também pode estimular uma promoção, férias ou bônus, mas é impossível viver constantemente em modo de sobrecarga, isso levará a um cansaço severo, o que afetará ainda mais a qualidade do trabalho.
etapa 3
O clima afeta muito a pessoa. Dias nublados são menos propícios à atividade, há sonolência e preguiça. Pessoas meteorossensíveis podem até sentir várias dores quando franzem a testa para fora da janela. Mas para melhorar seu bem-estar, você pode fechar as cortinas e sonhar com um dia quente de sol.
Passo 4
Uma atitude especial também é necessária para fazer um bom trabalho. Por exemplo, um pianista ajeita o casaco, senta-se, esfrega as mãos. O pára-quedista verifica o paraquedas antes de pular ou mesmo entrar no avião. E esses são precisamente os momentos em que a pessoa pondera em sua cabeça o que planeja fazer, traça um plano de ação. Muitos trabalhadores de escritório bebem uma xícara de café antes de ocupar seu lugar. E esse ritual também é feito para customização.
Etapa 5
A hora do dia afeta fortemente a pessoa. Os cientistas afirmam que o pico da capacidade de trabalho cai no horário das 9h às 12h. Então, gradualmente, a energia vital diminui. Mas tal regime não é adequado para todos, cada pessoa pode identificar por si mesma o tempo que a ajuda a entrar no trabalho com mais facilidade, se concentrar e concluir tudo no menor tempo possível. Há pessoas que acham mais fácil trabalhar à noite e suas horas da manhã não serão muito produtivas.
Etapa 6
A fadiga afeta muito a qualidade do trabalho. Se uma pessoa é carregada diariamente em suas capacidades máximas, ela rapidamente desmaiará. Depois de um ou dois meses de ritmo difícil, começa o período das conquistas mais baixas. Para não se cansar, é necessário calcular corretamente a carga e alternar o trabalho e o descanso. Mesmo durante o dia, é necessário mudar as atividades: físicas para mentais e vice-versa.
Etapa 7
Sono de qualidade afeta o desempenho. Se uma pessoa não dorme o suficiente, isso fica imediatamente evidente em seu trabalho. A velocidade de reação piora, a atenção cai, o que significa que tudo acontece mais devagar, erros são possíveis. Portanto, você precisa dormir regularmente por pelo menos 7 horas para se sentir vigoroso e pronto para chegar ao topo.
