Você já se deparou com uma situação em que faz algo estranho em público e depois passa o resto do dia e às vezes até mais?
Para se livrar dos sentimentos obsessivos, imagine um momento embaraçoso em que você se sinta especialmente envergonhado e pronto para queimar com esse sentimento abrangente. Pense no que você conseguiu fazer de tão ruim? Afinal, a raiz de seus sentimentos está no que você pensa sobre seu status. Um absurdo pode acontecer a qualquer pessoa, mas você é você e isso não pode ser. Por que isso não pode acontecer com você? Talvez você tenha aprendido a se comportar em público quando criança e prestado muita atenção a isso. Bem, talvez você mesmo tenha se dado uma vez a instalação que em público você deve ser a mais ideal. Pior, se pelo contrário - você costumava ser chamado de desajeitado, quando criança costumava fazer atos desajeitados. Pior, porque neste último caso, tal problema pode levar à taxonomia, você foi chamado de desajeitado, você inconscientemente acreditava nisso e agora o subconsciente está trabalhando contra você.
Entenda onde seus sentimentos são tão fortes. Quando você determinar a raiz de todos os problemas, será muito mais fácil para você, e agora você só precisa trabalhar um pouco em si mesmo, ou seja, toda vez que estiver na companhia de estranhos, pare de pensar na idealidade do seu comportamento. Pare de seguir de perto seus movimentos, como você olha no momento. Quanto mais você pensa sobre a correção de seu comportamento e de sua imagem, maiores são as chances de ficar constrangido, pois esses pensamentos obsessivos colocam seu corpo sob estresse. Quando seu corpo está tenso, seus músculos se contraem, você não tem facilidade de movimento, não há respiração adequada, só daqui falta ar quando se apresenta para uma plateia! Relaxe e dê a si mesmo a ideia de que você não é nada perfeito do que os outros e, no caso de um momento estranho, seja racional e deixe essa situação ir.
