O ritmo de vida está constantemente acelerando. Não há tempo suficiente para tudo e muitas vezes as pessoas economizam no sono. A partir disso, a capacidade de trabalho e, em geral, o estado psicológico de uma pessoa se deterioram. Mas a falta de sono afeta diretamente a expectativa de vida. Estudos mostram que se uma pessoa dorme menos do que seu corpo requer, ela encurta sua vida. Como você pode transformar o sono não apenas em um bom descanso, mas também torná-lo seu assistente no caminho do autoconhecimento?
Desde os tempos antigos, as pessoas atribuíram especial importância aos sonhos. Os sábios egípcios acreditavam que, enquanto uma pessoa dorme, ela interage com seu “Eu Superior”. Os antigos gregos consideravam esse estado um presente curativo especial do deus do sono, Morfeu. Platão chamou o sono de um período para a liberação de forças internas ocultas. E os índios consideravam os sonhos uma importante fonte de informação espiritual.
1. Quais descobertas foram feitas em um sonho
Véus históricos testemunham que grandes descobertas da humanidade foram feitas durante o sono. Um cientista foi para a cama. Em um sonho, ele viu o que o tornou famoso. Esta é uma história famosa sobre D. I. Mendeleev. Ele viu em um sonho seu sistema periódico de elementos químicos. O químico alemão F. Kekule teve em um sonho a fórmula estrutural do benzeno - anel de benzeno. COMO. Griboyedov também sonhou com o enredo do romance "Ai do Espírito" à noite. Permanece um mistério, o que é: uma coincidência acidental ou "iluminação de cima"?
2. Como o cérebro funciona durante o sono
Sigmund Freud chamou os sonhos de o caminho para o inconsciente. As pessoas não pensam apenas conscientemente. Parte do trabalho mental de cada indivíduo ocorre inconscientemente, em um nível subconsciente. A busca persistente por uma solução cria certo estresse mental. Uma pessoa chega a tal estado quando seu cérebro continua a trabalhar tanto em um sonho quanto em um momento em que, ao que parece, ela está pensando em algo completamente estranho. Este trabalho interno do cérebro não é realizado por uma pessoa e, como resultado - sonhos proféticos e inspiração criativa.
Freqüentemente, as pessoas são impedidas de pensar criativamente por conexões e esquemas estereotipados habituais, conceitos firmemente adquiridos. Eles os conduzem pelo caminho batido do bom senso, e a criatividade é sempre a descoberta de novos caminhos. Claro, uma pessoa precisa dormir para relaxar, mas, além disso, a imersão no reino de Morfeu é uma oportunidade para o autoconhecimento.
3. Como aprender o autoconhecimento por meio do sono
Se você aprender a interpretar os sonhos corretamente, poderá olhar profundamente para dentro de si mesmo, para seus pensamentos e experiências ocultas. Mas esta é toda a dificuldade - aprender a decifrar sonhos. Afinal, a mente subconsciente "fala" com uma pessoa na linguagem dos símbolos.
Você quer se tornar um intérprete dos seus sonhos? A primeira coisa a prestar atenção é o estado em que você vai dormir. Lembre-se da regra de ouro: você precisa ir para a cama de bom humor, com o coração leve. Deve-se acordar de bom humor, sem os incômodos "trinados" do despertador, pois ele interrompe bruscamente os sonhos e impede que sejam lembrados.
Um ponto importante é o despertar inesperado no meio da noite. Lembre-se, seja o que for que te desperte, você não acordou por acidente! Imediatamente tente se lembrar do que você acabou de sonhar e fixe na sua memória para compreender o segredo desse sonho pela manhã. Se você não confia na sua memória, comece um "diário de sonhos" e mantenha-o perto da sua cama para que você possa escrever trechos de sono à noite ou pela manhã. Ao decodificar sonhos, leve em consideração os eventos de sua vida que os precederam. O principal é poder comparar e analisar.
4. Como se comportar depois de acordar do sono
Se você sonhou com algo bom, não se apresse em entender imediatamente o significado do sonho. Apenas alegre-se com este bom sinal. Não compartilhe seus sonhos com estranhos ou pessoas hostis. Se o sonho foi um pesadelo ou se você viu algo desagradável para si mesmo, não desanime. Sem sair da cama, diga: "Onde está a noite, há um sonho."
Um fato bem conhecido: uma pessoa passa um terço de sua vida em um sonho. Mas ele de forma alguma perde essa parte significativa de sua vida. O sono não é apenas um descanso vital para uma pessoa, mas também uma informação importante. E embora nem sempre seja agradável, tente dar uma interpretação positiva a qualquer imagem. Pense no que este ou aquele sinal está sinalizando em um sonho, especialmente se o sonho se repetir muitas vezes.
