Muitas vezes, as mudanças não são fáceis, sob a influência de alguns eventos destrutivos ou inesperados. Mas se você já pensou na necessidade de mudanças, então você realmente precisa delas. Pense em quem você quer ser e mude sua vida para melhor.
Instruções
Passo 1
Expresse sua boa atitude para com as pessoas. Você pode elogiar, confessar seu amor ou simplesmente escrever que ficou feliz por conhecer essa pessoa em seu caminho de vida. Tente falar com estranhos. Isso lhe dará confiança e o tornará mais sociável. Escolha lugares, pessoas, eventos interessantes e tire fotos deles. Assim, você preservará suas impressões por muito tempo e aprenderá a tirar fotos de alta qualidade.
Passo 2
Caminhe mais, procure dedicar pelo menos meia hora por dia a esta atividade. Isso terá um efeito benéfico em sua saúde e bem-estar. Elogie a si mesmo por cada trabalho de sucesso. Nosso mundo de perfeccionismo estabelece padrões muito altos, por isso é especialmente importante registrar suas próprias realizações por si mesmo. Experimente novas receitas. Se você quer aprender a cozinhar, não há nada melhor para você do que praticar.
etapa 3
Abandone os maus hábitos. Aprenda a se divertir e lidar com o estresse por conta própria, prove a você mesmo o que você pode fazer e o mundo brilhará com cores completamente diferentes. Escreva uma história, tente descrever os eventos que aconteceram com você durante o mês, e você verá que sua vida é interessante e variada. Veja mais documentários, eles alargam os seus horizontes e tornam-no digno de atenção.
Passo 4
Consulte Mais informação. Escolha um livro interessante, fique à vontade e divirta-se. Identifique a área que você gostaria de estudar e faça isso. Quando, senão agora? Tente chegar ao trabalho ou à universidade por caminhos diferentes a cada vez. Pequenas aventuras levantam seu ânimo, e é melhor você explorar sua cidade e ter novas experiências. Procure suas próprias fontes de inspiração. Pode ser qualquer coisa: citações, canções, filmes, desde que o motivem.
Etapa 5
Tome um banho frio, vai te animar, aliviar doenças e estresse. Suba as escadas, não use escadas rolantes e elevadores, desta forma você proporciona atividade física ao seu corpo. Tente acordar cedo. Por mais paradoxal que seja, neste caso você se sentirá mais revigorado e descansado.
Etapa 6
Não minta. Assim, você se tornará uma pessoa mais aberta e pensará em coisas positivas e brilhantes para que possa sempre falar a verdade. Tente não reclamar e mantenha suas palavras e pensamentos sob controle, essa é uma habilidade muito útil. Não assista TV e você ficará surpreso com o tempo livre que tem.
