Há meninas que inventaram um nome um tanto ofensivo - "rato cinza". Alguém gosta de não se destacar da multidão, de ser modesto e tímido, mas sonha secretamente em se tornar como aquele conhecido que encontra uma linguagem comum com todos e estará nos holofotes em qualquer festa. Para se tornar o mesmo e mostrar sua individualidade, existem alguns passos que você pode tomar e que pelo menos começarão a revelar sua personalidade ao mundo.
Primeiro, você precisa desenhar uma imagem de seu eu ideal. Aquele que você deseja ser. Sim, não pule direto para um pincel de maquiagem ou compre esmaltes de unha ácidos. Primeiro, apenas sonhe. Quando a imagem está formada, você já pode começar a incorporá-la. Afinal, nem todo mundo quer ser uma mulher vampira com lábios vermelho-sangue e, à primeira vista, fazer os homens amontoarem-se em pilhas. Basta que alguém pareça o mais natural possível, esteja em forma e também aprenda a não se perder na presença de estranhos. A imagem desejada é uma etapa importante em qualquer trabalho sobre você.
Em segundo lugar, você precisa trabalhar com sua própria auto-estima. Até que o trabalho interno sobre si mesmo seja concluído, nem vale a pena passar para o externo. Avalie por que você está pressionado, do que você tem vergonha e que tipo de complexos está pedindo para sair. Uma vez que os problemas mais importantes na autoaceitação são revelados, fica mais fácil trabalhar. Quando uma pessoa tem uma auto-estima adequada, ela será capaz de responder à grosseria e, com segurança, dizer "não" e defender seu próprio ponto de vista.
Em terceiro lugar, é necessário mudar para uma perspectiva positiva. Todos os dias você precisa se lembrar que “Eu sou o mais charmoso e atraente …” e mais adiante no texto, que cada um define para si. Esse tipo de treinamento automático realmente dá frutos. Você olha, um estranho na rua piscará mesmo sem uma ação ativa de sua parte. Este item pode ser descrito como amor próprio. Permita-se ser você mesmo, ame seus pontos fortes e fracos, aceite-se completamente, e então será mais fácil se relacionar com o mundo com uma atitude positiva.
Quarto, você precisa pensar sobre a aparência. Há muito se sabe que não existem pessoas feias, você só precisa ser capaz de enfatizar seus encantos e esconder falhas. As pessoas mais habilidosas geralmente transformam seus defeitos em pontos fortes. Se você não está satisfeito com a sua própria figura - vá à academia ou ao estádio pela manhã, se não ficar contente com um sorriso - ao dentista, se o penteado parecer palha - ao salão de beleza, se o guarda-roupa for mais adequado para a avó da segunda entrada - com urgência para a loja. Qualquer problema tem solução, o principal não é se preocupar com isso, mas começar a trabalhar.
Quinto, preste atenção à formação de habilidades de comunicação. Se houver barreiras à comunicação, é imperativo descobrir sua causa. Se você não conseguir descobrir sozinho, pode pedir ajuda a um psicólogo. Assim que os problemas intrapessoais forem resolvidos, será muito mais fácil mudar o comportamento. Defina metas desafiadoras no início (por exemplo, falar com 10 estranhos por dia) e conclua-as. Até que o faça, proíba-se de ir para a cama. Uma dúzia de estranhos por dia não é tanto. Lembre-se de quantas pessoas você conhece no caminho para o trabalho.
