Uma pessoa não pode viver sem comunicação. Nesse processo, ele participa de parte significativa de sua vida. As informações obtidas por meio da comunicação são variadas. A personalidade está organizada de tal forma que, ao receber novas informações, tente contá-las imediatamente a outra pessoa. Isso pode ser repleto de vários problemas, então você precisa ser capaz de "manter a boca fechada".
Instruções
Passo 1
Seja discreto. O principal problema das pessoas tagarelas é a incontinência. Eles tentam intervir em todos os eventos que acontecem ao seu redor. Eles mal podem esperar para falar com os outros. Tornar-se uma pessoa reservada não é tão fácil quanto parece. Para isso, é necessário fazer treinamentos especiais, pois a incontinência é um traço de personalidade que se formou ao longo dos anos. Inscreva-se nos cursos de PNL e habilidades de personalidade.
Passo 2
Tente falar menos. Se você está ansioso para compartilhar as novidades com alguém ou entrar na conversa de outra pessoa, inicie um diálogo em sua cabeça. Falar sozinho não é considerado anormal. É uma espécie de alívio psicológico. A conversa pode substituir a leitura, a resolução de problemas, o trabalho. Tente se distrair de pensamentos que querem se tornar palavras. Você pode cantarolar sua música favorita em sua cabeça.
etapa 3
Arrume um hobby. Isso o ajudará a manter o foco. Quanto mais uma pessoa está focada, menos ela é atraída para falar. Quaisquer palavras interferem na concentração, então concentre-se apenas no seu hobby. Além disso, esta é uma atividade útil que o ajudará a ampliar seus horizontes e encontrar novos amigos. Se você não tem tempo para um hobby, o mesmo pode ser feito com trabalho e estudo. Concentre-se nisso e sua língua permanecerá atrás dos dentes por muito tempo.
