É muito difícil desistir de pensamentos obsessivos sobre algo que você deseja. Todas as informações são armazenadas em nossa cabeça na forma de um “vinagrete”. Não é colocado nas prateleiras. E por que não fazer isso e depois jogar fora todas as coisas desnecessárias em um aterro sanitário. Simplificando, esqueça. É possível. E sem nenhum treino complicado, química, álcool.
Instruções
Passo 1
Apenas dois ou três dias, dez minutos cada, e as informações desnecessárias se tornarão uma pálida sombra de si mesmas.
Deite-se ou sente-se confortavelmente. Você não deve se distrair neste momento. Relaxe, os olhos podem estar bem abertos ou fechados - o que for mais adequado para você. Respire profundamente várias vezes. Preparar.
Crie alguma imagem coletiva de seus desejos na forma de uma imagem nítida e vívida. A visualização será eficaz se evocar emoções negativas em você.
Olhe atentamente para a imagem imaginária, estenda a mão e imagine um controle de volume próximo a ela. Silencie o som lentamente. Imagine que os sons por trás da sua "imagem" desapareçam.
Então, privamos a visualização de clareza, brilho, contraste - para a escuridão completa. Um ponto muito importante - não tenha pressa! As cores desaparecem suavemente e a nitidez gradualmente. Quando a imagem desaparecer completamente, "desligue" até mesmo o fundo no qual ela apareceu. Clique! É isso, um pouco de meditação acabou.
Passo 2
Coloque seus desejos em uma sala imaginária em que haja muitas lâmpadas e, em seguida, desligue-as uma a uma até que fique completamente escuro. A regra é a mesma - não tenha pressa!
Dois ou três dias, de dez a quinze minutos cada, e você ficará surpreso ao notar como seus desejos passam para o segundo plano e, se surgirem, não terão mais muito poder sobre você.
etapa 3
Faça algo que exija um esforço especial e atenção de sua parte. Se você está feliz em assumir um negócio tenso e interessante, você se distrairá de pensamentos desnecessários, substituindo-os por outros necessários, que serão usados para resolver o trabalho executado.
Passo 4
Tente usar o método 1000 porque. Expresse seu desejo com a maior precisão possível e pergunte-se: "Por que preciso disso?" Encontre a resposta e pergunte novamente: "Por que isso?" E você repete isso muitas e muitas vezes até chegar ao resultado final: ao primeiro desejo ou, obviamente, ao absurdo. É melhor se alguém por perto avaliar suas respostas criticamente e fazer perguntas importantes. Este método o ajudará a identificar seu verdadeiro desejo e encontrar uma maneira fácil de satisfazê-lo. Ou talvez você chegue à conclusão de que não precisa disso!
