Para muitas pessoas, o perfeccionismo parece bastante inofensivo. Bem, pense, uma pessoa se esforça para alcançar a perfeição, o que há de errado nisso? Além disso, a sociedade moderna incentiva o desejo pelo ideal. Em torno de ilustrações de belos interiores, corpos perfeitos, rostos perfeitos. Os patrões motivam com a máxima dedicação e a mais alta eficiência.
No entanto, raramente alguém pensa nas consequências de tal fenômeno. Afinal, o ideal não existe, por isso é impossível alcançá-lo. É por isso que o perfeccionista se encontra em uma armadilha mental: ele tenta pegar algo que não existe. Em última análise, isso leva ao esgotamento, neurose, depressão, transtornos de ansiedade e até suicídio.
Estudos de psicólogos britânicos entre estudantes mostram que um número cada vez maior de jovens pretende atender às demandas excessivamente altas da sociedade.
Existem três tipos de perfeccionismo.
- Pessoal. Quando uma pessoa exige muito de si mesma.
- Externo. Dessa forma, o perfeccionista é categórico sobre outras pessoas que, a seu ver, devem atender a certos padrões.
- Social. É caracterizada pela dependência das opiniões dos outros. Essa pessoa acredita que a sociedade espera muito dela e tem medo de não corresponder às expectativas.
Embora o perfeccionismo possa se manifestar de maneiras diferentes e com vários graus de severidade, existem certos traços que indicam sua presença.
Então, perfeccionista:
1. Sem perceber, ele cria muitas regras para si mesmo e / ou para aqueles ao seu redor. Ao mesmo tempo, ele é muito ciumento, às vezes dolorido, por causa de seus seguidores.
2. Teme feedback negativo. Quase sempre age com medo do fracasso.
3. Desista antes que comece a agir. Afinal, ele é assombrado pelo medo da derrota, pelo medo de não conseguir realizar esse negócio com perfeição. Ele se concentra em falhas e fracassos.
4. Quase nunca 100% satisfeito consigo mesmo. Ele sempre sente que poderia ter feito melhor.
5. Medo de não atender às expectativas de alguém. Autoestima e autoestima dependem da opinião dos outros.
6. Avalia os resultados de suas atividades de acordo com o princípio polar: ou tudo ou nada.
7. Mesmo apesar do sucesso exterior, no fundo de sua alma ele se sente um fracasso, porque menospreza suas realizações.
8. Duvida constantemente e interfere na tomada de decisões.
9. Tomar decisões, tenta pensar por outras pessoas, pensa em como os outros apreciarão suas ações.
10. Sempre se compara aos outros.
Há algum ponto em que você se reconheceu? Se houver vários deles, então você é, até certo ponto, um perfeccionista. Perceber isso é o primeiro e muito importante passo para se compreender.
