As primeiras sensações após o rompimento com a pessoa amada são choque, dor, perda. Este é um estado normal de uma pessoa que perde algo importante, mas também é normal querer se livrar desse estupor. A vida não pára no fim de um relacionamento, e você entenderá isso se se distrair de seu próprio sofrimento.
Instruções
Passo 1
Ficar destraído. Cuide de coisas que estão adiadas há muito tempo: consertos, uma viagem para outra cidade. Mude para hobbies e socialização com amigos. Nos primeiros dias, eles o impedirão de ficar deprimido e triste, e então o distrairão de memórias difíceis. Não se retire para dentro de si mesmo: você será completamente dominado por lembranças e arrependimentos que não podem ser devolvidos.
Passo 2
Não procure o certo e o errado. Se a separação foi acompanhada por um escândalo, vocês dois são os culpados. Com o tempo, você entenderá qual de vocês estava errado sobre o quê, como isso poderia ter sido evitado e se foi possível. Nesse ínterim, a psicanálise não o ajudará: as memórias são muito frescas e as emoções muito vívidas.
etapa 3
Não se negue a pequenos prazeres: visite cafés, cinemas e outros locais de entretenimento. Eles também o ajudarão a se distrair por um tempo.
Passo 4
Limite o contato com seu ex. Se vocês trabalharem juntos, ajuste sua programação para que "se sobreponham" o mínimo possível. É difícil para vocês dois se acostumarem com o novo modo de vida, e o retorno do antigo irá exacerbar ainda mais a fratura e o desejo de retornar à rotina anterior.
Etapa 5
Não tente descobrir como ela está superando o rompimento. Em geral, pense menos nela e, além disso, não siga seu destino por algum tempo até se acalmar. Seus sentimentos por ela ainda são fortes, então você sofrerá com qualquer informação sobre ela. Se ela está descansando, se encontrando com outra pessoa, curtindo a vida, você se concentrará ainda mais na autopiedade, e a menina começará a ser culpada por todos os pecados mortais. Se ela experimentar, como você, haverá o desejo de voltar ao antigo relacionamento, embora eles tenham se exaurido e não tragam nada além de tormento.
Etapa 6
Aceite o rompimento como um período necessário, embora doloroso, em sua vida. Vocês conseguiram tudo o que podiam um do outro, aprenderam tudo o que precisavam. A continuação da vida juntos traria ainda mais sofrimento ou nada.
Etapa 7
Preste atenção nas outras garotas. Você continua linda, cheia de energia, inteligente, interessante para mulheres bonitas do sexo oposto. Você não precisa começar um novo romance logo após o término. Apenas mostre cortesias não vinculativas a outras mulheres. O cuidado que antes você dava para apenas um, agora distribua para os outros.
