A maioria das pessoas que tenta mudar a si mesma para melhor fracassa nessa difícil empreitada. Na maioria das vezes, isso acontece devido à dúvida, preguiça e também devido ao fato de que uma pessoa simplesmente não sabe o que fazer, então todas as tentativas de mudança são reduzidas a nada. Usando algumas dicas, você sentirá como sua vida está tomando novos rumos.
Instruções
Passo 1
Aprenda a dizer "não" Claro, no caminho do trabalho para casa, você vai correr para a loja ou a farmácia, embora tenha planejado chegar mais cedo e cuidar de si. Claro, no fim de semana você levará seu filho às aulas de inglês, apesar de seu marido ter prometido fazê-lo. Você está tão acostumado a não rejeitar ninguém que não percebe como os outros o usam, não lhe deixando tempo para si mesmo, cujo resultado é depressão e cansaço. Acredite em mim, se às vezes você nega a alguém um pedido que prejudica seus interesses, essa pessoa não deixará de amá-lo ou respeitá-lo.
Passo 2
Comece a pensar em você Seu filho quer jeans novos, sua filha quer dinheiro para um penteado da moda e seu marido rasgou os chinelos e ficou impossível usá-los. Pare e pense sobre a última vez que você passou consigo mesmo, um ente querido. Gaste seu dinheiro em compras, massagens, manicure ou natação neste momento. Seu humor melhorará visivelmente, o que terá um efeito muito benéfico para as pessoas ao seu redor.
etapa 3
Não se esforce para ser perfeito No serviço, você se esforça para mostrar o seu melhor. Chegando em casa do trabalho, você vai ao fogão para se deliciar com iguarias gourmet caseiras. Pare, se houver muita perfeição, ela perde seu valor. Além disso, nem todos ao redor são perfeitos, e sua família terá o prazer de jantar com algo simples. E o apartamento não precisa estar em perfeitas condições - deixe sua família lembrar de suas responsabilidades.
Passo 4
Não se prenda a uma figura perfeita Você se atormenta constantemente pensando que não tem tempo para praticar esportes? Pare com isso! Para se manter em forma, basta esquecer o elevador e, ao escovar os dentes, deve esticar e relaxar os músculos do abdómen e das nádegas. Acredite em mim - os resultados que você vê em algumas semanas irão surpreendê-lo.
Etapa 5
Esteja atento ao seu tempo pessoal Pelo menos uma vez por semana, faça algo que realmente lhe agrade e o distraia dos problemas urgentes. Seja o que for - ler seu livro favorito, ir ao cinema ou ir ao café com um amigo, lembre-se de que isso é tão importante quanto ir ao supermercado ou visitar parentes.
