Quantas vezes você percebeu que precisa perder peso e quantas vezes você deixou esse pensamento e voltou a ele? É muito simples - aparentemente, você não estava motivado o suficiente para começar a mudar seu corpo. Se você tiver um desejo, pode mudar o que quiser. E este artigo irá mostrar-lhe como embarcar sem esforço no caminho de se livrar dos quilos extras, sem sentir desconforto.
Para alcançar o resultado desejado, você só precisa conhecer a psicologia da harmonia e torná-la parte de sua vida. Portanto, existem três maneiras fáceis de mudar a si mesmo:
1) Mude sua atitude em relação a si mesmo. Como você sabe, a auto-hipnose tem um poder tremendo. Muitos fatos científicos confirmam que nosso estado físico e mental depende apenas de nós, ou seja, consciente ou inconscientemente, nós mesmos escolhemos nosso bem-estar. A mesma coisa funciona com o estado do nosso corpo. Se você tiver certeza de que está magro, o corpo se reconstruirá e depois de um tempo (não se pode dizer que isso aconteça rapidamente), os quilos extras irão embora.
2) Fisiologia. Se você quer emagrecer, com certeza você já observou pessoas magras mais de uma vez. Mas você já prestou atenção em como eles se movem? Não? Mas em vão. Normalmente as pessoas esbeltas apresentam agilidade, agilidade, caminhada rápida e respiração profunda. Para ficar enxuto, você precisa se mover da mesma maneira que eles. Para entender como fazer isso - inscreva-se no fitness ou comece com uma esteira.
3) Alimentos.
Os psicólogos atribuem a necessidade excessiva de comida à fome emocional. Concordo, muitas vezes as pessoas podem aproveitar seus problemas ou preocupações. Portanto, aqui você precisa aprender a seguir o exemplo das pessoas esbeltas - elas comem quando realmente sentem fome. Essa sensação se manifesta no vazio do estômago e leve tontura, e não na vontade de comer algo saboroso. Você também deve prestar atenção em como as pessoas magras comem. Normalmente eles não têm pressa, dedicam tempo suficiente à comida, em vez de engoli-la enquanto estão indo, e mastigam bem os alimentos (aliás, isso ajuda a se saciar mais rápido). Gente esguia nunca come enquanto lê um livro ou em frente à TV, pois, sendo levada por uma atividade interessante, ninguém percebe a quantidade de comida que cabe nela.
Portanto, ao seguir essas três regras simples, você ajudará seu corpo a ficar mais magro. Lembre-se de que você é o principal criador da sua vida, principalmente do seu corpo.
Motivado o suficiente? Então vá em frente, incorpore a psicologia da harmonia na vida.
