Definição de cenários de vida em psicologia, uma tipologia de cenários segundo Berna. Recomendações sobre como mudar o cenário de vida e como criar um cenário de caminho de vida de sucesso.
Alguém sempre e em tudo passa por você por uma fração de segundo? Você falha o tempo todo uma etapa antes de vencer devido a circunstâncias inesperadas? Parece que outras pessoas (aquelas que estão sempre te ultrapassando) recebem tudo exatamente assim? As chances são altas de que você se tornou um refém do cenário Invincible Life.
O autor dos cenários da teoria da vida (parental) é o psicanalista americano Eric Berne. Ele delineou seus pensamentos no livro “Pessoas que jogam. Psychology of Human Destiny . E. Bern identificou três cenários principais de vida: um vencedor, um não vencedor e um perdedor. Cada um deles está associado a atitudes e crenças parentais recebidas por uma pessoa com menos de 6 anos. Agora, vamos examinar mais de perto cada cenário.
Cenário vencedor
Quem vive de acordo com esse cenário sabe traçar metas e sempre as atinge. Além dos objetivos intermediários, ele é guiado pelo objetivo principal da vida. Para alguns, isso é mudar para outro país, para outros - construir uma carreira em sua cidade natal. Alguém sonha com a fama e alguém sonha com uma grande família. Os objetivos são diferentes, mas as pessoas certamente os alcançarão.
Os vencedores assumem uma posição ativa e brigam muito. Eles têm sua própria opinião sobre tudo e estão prontos para defendê-la. Se algo inesperado acontece, eles imediatamente tentam mudar as circunstâncias a seu favor. Portanto, eles são os vencedores.
Cenário invicto
Uma pessoa que vive de acordo com esse cenário trabalha muito, mas consegue pouco. Seus esforços mal são suficientes para se manter à tona, para manter o padrão estabelecido. Mas mesmo um pouco à frente é impossível.
O não-conquistador é muito agradável para conversar, complacente. Ele aceita qualquer presente da vida e, em vez de lutar, prefere esperar. Portanto, muitas vezes não atinge a meta.
Cenário de perdedor
Quem vive no cenário de um perdedor não sabe traçar metas, não se entende e não sabe o que quer da vida. Ele está acostumado a recuar, errar, “ceifar”. Esta é uma pessoa passiva que está inconscientemente configurada para falhar. Na melhor das hipóteses - para a vida no estilo “Tudo é como as pessoas. Eu preciso de muito ou algo assim."
Como definir o seu cenário
É muito simples: observe seus pensamentos e fala.
Como o vencedor pensa:
- “Eu percebi onde errei. Devemos tentar de novo”;
- “Tenho conhecimento e capacidade suficientes para isso”;
- "Precisamos pensar sobre onde conseguir os recursos que faltam."
O vencedor quer mais e melhor para si mesmo.
Como pensa o invicto:
- “Bem, sim, acabou sendo desagradável, mas é bom pelo menos que algo não tenha acontecido”;
- “Isso, claro, não era exatamente o que eu queria, mas tudo bem”;
- “Sim, vivo normalmente. Outros têm problemas piores do que os meus."
O não conquistador se contenta com pouco.
Como um perdedor pensa:
- “Eu faria, mas …”;
- "Se não fosse por …, então eu …";
- outros “se apenas”, sim “se apenas”.
O perdedor não sabe o que quer e se contenta com o que conseguiu.
Como mudar um cenário de vida
Como se transformar de vencedor em vencedor? Você precisa determinar que "maldição" (como Bern os chamava) seus pais colocam em você e inventar um antienenário.
Os vencedores não têm maldição. Em vez disso, eles foram doutrinados com a crença "Seja grande" de várias formas:
- “Muito bem, você é bom nisso”;
- "Tente novamente, agora com certeza vai dar certo";
- "Você é um menino / menina capaz";
- “Estou orgulhoso de você”, etc.
O não vencedor ouviu o tempo todo que ele era "mediano" e que não se esperava que fizesse mais nada:
- "Bem, nada mal, e muito mais para você";
- “Não existe um ideal, e ele vai fazer isso”;
- “Vamos, esqueça”;
- "Não fique chateado, talvez da próxima vez você tenha sorte."
Uma maldição pairava sobre o perdedor sobre o fim de sua vida feio. Por exemplo:
- “Fique bêbado como seu pai”;
- “Não havia ricos em nossa família e vocês não serão ricos”;
- “Sozinho você morre com tal e tal personagem”;
- "Eu gostaria de não ter dado à luz você", etc.
Como entender o que foi imposto a você
Responda honestamente a 4 perguntas propostas por E. Bern:
- O que seus pais lhe disseram com mais frequência (orientação, persuasão)? Isso é o que está limitando você agora.
- Que exemplo de vida seus pais deram? Isso ajudará a separar seus desejos daqueles impostos por seus pais.
- O que seus pais costumavam proibir você? Isso o ajudará a entender o que está fazendo "para o mal" a seus pais e contra a sua vontade.
- Pelo que seus pais o elogiaram, quais de suas ações eles reagiram com um sorriso? A resposta o ajudará a entender quais comportamentos seus pais incentivaram. Não é o fato de que agora é útil para você e atende aos seus desejos.
Você definiu sua maldição e sua principal proibição parental? Agora, dê a si mesmo a atitude oposta. Por exemplo:
- “Não quero me comparar com aqueles que são piores. Quero e posso viver como vive quem é melhor”;
- “Eu mereço mais”;
- “Eu mereço o melhor”;
- “Eu posso pagar isso e aquilo”;
- outro.
E de acordo com a ordem de E. Berne, diga: "Mãe, é melhor eu fazer do meu jeito." E lembre-se também que o vencedor vive com a atitude: “Eu sou bom, as outras pessoas são boas, a vida é boa”.
Observe que Berne identificou vários subtipos de cenários de perdedor, invicto e vencedor. Mas, eu acho, é melhor analisá-lo separadamente em outros artigos.
