Você pode solicitar ajuda psicológica em instituições médicas ou centros de aconselhamento especializados. Na Europa, fornecer assistência psicológica a uma pessoa é uma coisa comum. Além disso, nos Estados Unidos, quase todos os casais têm seu próprio psicólogo, a quem frequentemente recorrem para obter conselhos, sejam desentendimentos com filhos, conflitos com parentes ou mal-entendidos entre os cônjuges.
Instruções
Passo 1
Na Rússia, é menos provável que as pessoas busquem ajuda e aconselhamento de um psicólogo do que no exterior. Talvez isso se deva à mentalidade dos moradores. É mais fácil para um russo reclamar da vida de um amigo e, o que é mais perigoso, muitas vezes segue conselhos incompetentes, que agravam ainda mais a situação. Se você não está feliz com o início de um novo dia, você está atormentado por uma questão insolúvel que o impede de viver plenamente e simplesmente desistir, então é hora de finalmente recorrer a um verdadeiro profissional em busca de ajuda. A maneira mais fácil é localizar na lista telefônica o número do centro médico onde é realizado o aconselhamento psicológico. Marque uma consulta. Provavelmente, você será perguntado sobre o tipo de consulta de que precisa - pode ser um conflito familiar, a perda de um ente querido ou o medo de algo. De acordo com a informação recebida, será escolhido para si um psicólogo altamente especializado, graças ao qual a consulta se tornará mais eficaz.
Passo 2
A Internet o ajudará a encontrar um bom psicólogo. Visite fóruns temáticos, blogs, sites psicológicos. Por exemplo, na seção "resenhas", você pode ler os comentários de pessoas que já pediram ajuda a um ou outro psicólogo. Você não deve acreditar cegamente em cada revisão, mas pode elaborar uma opinião geral para si mesmo sobre um especialista específico. Nos sites dos centros psicológicos, deixe uma aplicação online com um pedido de callback. Eles ligarão de volta para você e marcarão uma consulta com um psicólogo.
etapa 3
A assistência psicológica gratuita por telefone está se tornando cada vez mais popular. Como parte do apoio social aos cidadãos da Rússia em 2009, foi aprovada a lei “Sobre assistência psicológica à população na cidade de Moscou”. Um número de três dígitos - 051 foi criado em Moscou, pelo qual se pode receber assistência psicológica qualificada anonimamente e a qualquer hora do dia. Linhas diretas gratuitas semelhantes para ajuda psicológica existem em muitas cidades da Rússia. Seus números podem ser encontrados nas administrações locais, listas telefônicas ou jornais locais com um título sobre psicologia.
