Uma pessoa altamente sensível percebe o mundo de maneira diferente. Más notícias, cenas tristes, cores brilhantes, sons altos têm um efeito devastador na psique. É perfeitamente normal ser altamente sensível. No entanto, para permanecer feliz, você precisa levar em consideração sua singularidade.
1. Ritmo de vida lento e simples. Pessoas altamente sensíveis (HSPs) processam informações mais profundamente. Leva mais tempo para concluir até mesmo tarefas simples. Ao considerar o que comprar em uma loja, os HSPs levam em consideração não apenas a escolha, o preço, mas também sua atitude e sentimentos. Por exemplo, macarrão de frango pode ser uma reminiscência de animais afetados. Esse tipo de pensamento leva tempo.
2. Descanse depois do trabalho. HSPs não podem funcionar por muito tempo. O cérebro absorve camadas de informações e as processa ad infinitum. A pessoa está sobrecarregada, exausta no final de um dia agitado. A oportunidade de relaxar restaura a sanidade.
3. Hora de ajustar para mudar. A mudança pode ser difícil para todos. Para os HSPs, a necessidade de reajuste é uma fonte de estresse. Mesmo mudanças positivas, como iniciar um relacionamento ou mudar para uma nova casa, requerem um longo período de adaptação.
4. Relacionamento de confiança. Pessoas altamente sensíveis anseiam por conexões profundas. Eles ficam entediados ou ansiosos em um relacionamento que não importa, mas não tendem a se separar. Muito provavelmente, eles iniciarão uma conversa franca com um ente querido, trabalharão para estabelecer intimidade. Isso também significa que os HSPs são seletivos, nem todos têm permissão para entrar em suas vidas.
5. Uma boa noite de sono. A falta de sono o torna descuidado, mal-humorado, improdutivo. Para uma pessoa altamente sensível, a vida se torna especialmente amarga. Uma boa noite de descanso acalma, purifica e restaura as emoções.
6. Alimentação saudável. A sensação de fome piora rapidamente o seu humor, priva-o da capacidade de concentração. Para não se transformar em um monstro voraz, a comida deve ser ingerida com freqüência, regularmente, ao longo do dia. Claro, considere o tamanho da porção e os ingredientes alimentares. O principal é não morrer de fome. É melhor se abster de cafeína e álcool.
7. Criatividade. Muitos HSPs precisam ser criativos. Eles direcionam suas experiências, observações, ideias para a pintura, poesia ou música. Deixe sua criatividade fluir através de hobbies, hobbies, trabalho.
8. Maneiras suaves de resolver conflitos. A discórdia de relacionamento causa uma batalha interna. Os HSPs podem esconder sentimentos fortes porque não querem ofender a outra pessoa. Um alto nível de empatia é apenas uma das razões para uma angústia mental difícil. Pessoas altamente sensíveis muitas vezes escondem suas necessidades para lidar com a situação mais rapidamente. É bom quando as pessoas próximas entendem e respeitam o caráter sensível.
9. Sentido de propósito. É impensável para um HSP vagar pela vida sem direção. Eles refletem sobre a estrutura do mundo, o significado da vida. Eles não podem viver sem um trabalho em que acreditam.
10. Natureza e beleza. Os espaços verdes são calmantes e edificantes. O caos ou um ambiente desagradável são frustrantes. A beleza é como um bálsamo para a alma: cura e pacifica.
