Para resolver com sucesso os problemas que surgem no caminho da vida, você precisa ter muita força de vontade. Não será difícil para uma pessoa disciplinada nunca se atrasar, monitorar sua saúde e, em geral, vitórias sobre as dificuldades parecem vir facilmente para ela. Mas como você pode superar a preguiça e a apatia em si mesmo?
Instruções
Passo 1
Declare o principal motivo de sua falta de disciplina. Talvez na infância você tenha sido muito bem cuidado, protegendo-o de todas as dificuldades, e simplesmente não houvesse necessidade de desenvolver qualidades de caráter lutador. Em qualquer caso, certifique-se de que você pode dominar as habilidades de que precisa.
Passo 2
Crie um sistema de motivação. Por que você precisa mudar a si mesmo em princípio, o que isso trará? O que acontece se você continuar a ceder às suas fraquezas? Seja claro sobre como a vida mudará quando você mesmo puder administrá-la. Descreva o resultado pelo qual deseja se empenhar.
etapa 3
Pare de se recriminar constantemente por falta de vontade, então você apenas exacerba a situação. Desenvolva um plano passo a passo para ajudá-lo a se tornar uma pessoa disciplinada. Comece com um planejamento básico de seu tempo.
Passo 4
Anote todas as coisas que você precisa fazer durante o dia, especialmente aquelas das quais você tende a se esquivar. Por exemplo, se você precisa cozinhar mingau de manhã, mas realmente não quer, adicione este item à lista, para que definitivamente não se esqueça de um café da manhã saudável. Publique sua lista de tarefas em um lugar de destaque.
Etapa 5
Procure não se desviar do cronograma planejado, seja pontual. A princípio, as dificuldades parecerão intransponíveis, não acredite nesse sentimento, logo passará. Com o tempo, você se acostumará a ser organizado e menos estressado.
Etapa 6
Pratique esportes, ele disciplina bem. Você pode começar com exercícios matinais e depois prosseguir para exercícios mais sérios. Ao melhorar constantemente seus resultados, você aprenderá a superar a preguiça e ao mesmo tempo ganhar uma excelente forma física.
Etapa 7
Pense em um sistema de recompensa para cada compromisso adicional que você fizer, para cada pequena vitória. Você conseguiu se preparar para um exame difícil em apenas alguns dias? Recompense-se com uma viagem ao cinema ou um jantar festivo em seu café favorito. Lembre-se sempre de que você pode conseguir muito se apenas quiser.
