As pessoas muitas vezes são arruinadas pelas circunstâncias, deprimindo-as e privando-as do desejo de viver. Parece que a força do espírito humano não consegue lidar com certos problemas e não há saída para o círculo vicioso. Mas se você quiser, a força do espírito pode ser desenvolvida tanto que é improvável que pelo menos algumas circunstâncias sejam capazes de quebrá-lo.
Instruções
Passo 1
Pegue um pedaço de papel e anote as razões e os fatores na vida que o preocuparam antes, preocuparam-se agora e podem estar preocupados no futuro. Risque os fatos do passado que você já abandonou. Agora pense se eles podem incomodá-lo agora ou mais tarde. Provavelmente ainda não. Esqueça eles.
Passo 2
Pense no que está incomodando você agora. Desenvolva métodos para combater isso. A pessoa é desagradável para você. Isso faz você se sentir pior. Separe-se dele, exclua-o do círculo social. Analise tudo. Talvez a razão esteja em você mesmo. No que você ainda tem que pensar agora. Talvez você esteja enfrentando o exército (se for homem) ou o nascimento iminente de uma criança (se for mulher). A educação para a fortaleza começa com a resolução dos problemas atuais e o esquecimento dos fantasmas do passado.
etapa 3
Mentalmente ou no papel, faça uma lista das qualidades mais valiosas inerentes a você. Projete-os em todas as dificuldades da vida. Seu personagem irá lhe dizer como resolver problemas. A confiança nas habilidades a priori promove e fortalece a força do espírito.
Passo 4
Deite-se e acorde com o pensamento de que absolutamente tudo está ao seu alcance. Comece pequeno. Pense em algo que você nunca teria feito antes, em nenhuma circunstância. Supere-se e experimente. Se você tiver forte motivação, poderá facilmente enfrentar a tarefa.
