Se o isolamento o impede de ter uma vida interessante, de ir a festas e de se divertir, de conhecer gente nova, é hora de se livrar disso. Isso é difícil, mas possível. Só pode ter sucesso quem foi capaz de superar problemas e superar seus medos. É hora de abrir o capital! Mas qual é a melhor maneira de fazer isso? Como se preparar?
Razões para isolamento
Uma pessoa fechada às vezes nem percebe por que é tão difícil para ela se comunicar com outras pessoas. E os motivos vêm principalmente da infância: todas as situações de comunicação desagradável e malsucedida são registradas pelo subconsciente e, então, em momentos semelhantes, ele reproduz memórias. Além disso, as razões para o isolamento são a dúvida, a desconfiança, o medo e a excitação constante.
Como superar o isolamento?
Comece a fazer o que o deixa ansioso e com medo. Pense bem e descreva em um pedaço de papel quaisquer situações que o deixem desconfortável e tímido. Então, todos os dias entre conscientemente em tais situações, por exemplo, tente conhecer um cara ou uma garota, converse com um estranho na rua, elogie seu chefe, etc.
Faça uma pequena façanha todos os dias. E com o tempo, você perceberá que essas situações não o assustam mais.
Tente controlar seus pensamentos. Após cada situação desagradável, certifique-se de anotar todos os sentimentos, sensações e emoções que você experimentou naquele momento. Ao relê-los ao longo do tempo, você definitivamente entenderá os principais motivos de suas preocupações. Ao analisá-los, você pode lidar facilmente com a ansiedade em situações semelhantes.
Inscreva-se para treinamento psicológico. Psicólogos experientes irão ensiná-lo a não ter medo da comunicação e de estranhos. Normalmente, essas aulas são ministradas em grupos, onde você pode encontrar e se comunicar com as mesmas pessoas introvertidas.
Uma atmosfera benevolente, uma forma lúdica e a falta de negatividade ajudam a superar a rigidez e a rigidez. Depois de tal preparação, sair para as pessoas não será tão assustador.
Aprenda a amar a si mesmo. Pense apenas em coisas boas. Após cada situação desagradável, não se culpe, mas tente descobrir o que desencadeou seu comportamento. Não se compare a ninguém, porque você é uma pessoa individual. Certamente existem situações com as quais você lida com facilidade e rapidez, apesar do isolamento. E um sorriso no rosto é um sinal de autoconfiança. Sorria com mais frequência, mesmo quando ninguém está vendo. Apenas sorria no espelho para si mesmo, com o tempo essa habilidade será corrigida.
Assim que você começar a trabalhar arduamente consigo mesmo e a superar o isolamento, os problemas de comunicação desaparecerão gradualmente e logo você será capaz de penetrar nas pessoas sem muita hesitação. Mas isso requer ação ativa e um grande desejo.
