Cada ano, como cada momento, é muito especial e importante. E já no final de novembro começamos a nos sentir um pouco tristes, aparece uma leve melancolia, e a cada vez nos surpreendemos com a rapidez com que o tempo passou.
POR QUE É IMPORTANTE PARA O VERÃO
No final do ano, começamos a nos questionar, eu consegui fazer tudo? Você fez tudo do jeito que queria? Afinal, este ano não voltará a acontecer, o que significa que não nos repetiremos.
Você sabe o que é mais interessante? O fato de você não ser mais a pessoa que acordou no dia 1º de janeiro deste ano. Você adquiriu novos hábitos e habilidades, começou a ver o mundo de maneira diferente, talvez seu ambiente tenha mudado e você esteja cheio de novas percepções.
Portanto, vamos mergulhar com ousadia em nosso mundo, refletir um pouco, entender o que nos deu força e onde, ao contrário, a gastamos mais.
Claro, idealmente, para resumir, você já deve ter um plano que escreveu no feriado de Ano Novo para este ano, e você só precisa dar uma olhada nele. Se você não tem um, vamos criar um currículo de memória. E para o próximo ano, com certeza traçaremos um plano para nossos sonhos, mas falaremos mais sobre isso depois.
RESUMO DO ANO
Resumindo os resultados do ano, podemos entender o que levaremos conosco no Ano Novo, o que mudaremos e o que deixaremos completamente no antigo. Este é um volume bastante grande de trabalho interior, que nos levará de volta a acontecimentos agradáveis e não muito agradáveis, mas que nos dará um grande impulso para a frente, permitirá compreender porque somos quem somos neste minuto. Isso nos leva à consciência, o que significa que esta é uma grande chance de nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos no Ano Novo.
Resumindo, assim como o plano em si, é preferível registrar em papel ou no meio eletrônico, fica a seu critério. Responda a si mesmo as seguintes perguntas:
MEU ANO
- Como posso descrever este ano?
- Qual foi meu humor durante o ano? Como isso mudou?
- Como me sinto sobre este ano?
- Você quer ficar triste ou feliz? Por quê?
- Qual foi o acontecimento mais brilhante da sua vida pessoal?
- Qual foi o evento mais brilhante no campo profissional?
- Que dificuldades eu tive que passar?
- Como eu lidei com eles? Quem e o que me ajudou?
- Com que humor quero ir para o Ano Novo?
PLANOS DO ANO
- Consegui perceber tudo o que concebi este ano?
- No que exatamente eu tive sucesso? Quem ou o que me ajudou?
- Que tarefas não concluí totalmente? Por quê? Posso concluí-los antes do final do ano? O que eu preciso para isso?
- Que planos e sonhos você deixou de realizar? Por quê?
- Eu quero implementá-los no próximo ano? Eu preciso deles? Ou posso recusá-los ?!
- Que tarefas não planejadas apareceram este ano? Como eles surgiram? Como você conseguiu resolvê-los? / Por que não conseguiu resolvê-los?
- O que é importante para mim considerar ao planejar o próximo ano?
PESSOA DO ANO
- Como mudei?
- Que novas regras de vida e valores eu tenho?
- O que aprendi este ano?
- Que novos hábitos eu tenho?
- Este ano fiz o que não tinha feito antes … (lista)
- Quem me influenciou este ano? Porquê e como?
- Estou orgulhoso de mim mesmo porque 1) … 2) … 3) …
- A quem sou grato este ano?
- Qual evento me mudou mais?
Para uma análise de ano mais rápida e curta, você pode usar o sistema de resumo conciso MANTER, PARAR, INICIAR.
MANTER é o que eu fiz e continuarei a fazer. Por exemplo: esportes, pintura e cursos de inglês.
STOP é o que vou parar de fazer. Por exemplo: planejar no último momento, beber álcool todos os dias.
START é o que vou começar a fazer. Por exemplo: viajar mais, preste atenção aos pais.
E a questão principal: você foi honesto consigo mesmo ao responder a essas perguntas?
Já agora, durante a análise do ano, pode tocar música relaxante, acender velas e servir-se de um copo do seu vinho preferido, e porque não ?!
PLANO PARA O PRÓXIMO ANO
Bem, se você já resumiu os resultados deste ano, então agora é a hora de fazer planos para o futuro. Crie seu próximo ano cheio e brilhante, cheio de sucesso, eventos interessantes e aventuras.
Para que isso seja o mais eficaz possível e somando os resultados após um ano, você ficou ainda mais satisfeito consigo mesmo, siga as seguintes regras, torne-as um hábito:
- Obtenha um caderno, uma caneta e, de preferência, uma planilha do Excel. Chame-o de “O Livro da Vida”, “Meus Planos para o Ano”, etc. Lembre-se de que você usa este documento o ano todo!
- Destaque algumas áreas principais que são importantes para você. São eles que você preencherá com seus planos e sonhos. Por exemplo, podem ser as seguintes zonas: Eu, Pais, Minha família, Trabalho (Carreira), Aquisições (Compras), etc. Pode haver mais deles.
- Escreva todos os seus desejos em cada zona. Sonho! Escreva o que você deseja e o que deseja fazer em cada direção.
- Depois que todos os sonhos foram escritos, eles precisam ser transformados em planos e tarefas, ou seja, precisam estar um pouco ancorados. Ao lado de cada sonho, crie mais 4 colunas:
- Ações - o que precisa ser feito, passos concretos que vão transformar o sonho em realidade.
- Recursos - Escreva o que o ajudará a realizar seus planos. Isso pode incluir pessoas que podem ajudá-lo. Por exemplo, um de seus amigos ou colegas.
- Prazo - defina a data e o mês em que você deseja implementar este plano. Além disso, ao lado de cada ação, você pode colocar uma data para saber quando precisa fazer algo ou concordar com alguém.
- As mudanças são um bloco adicional. Ao revisar seus planos ao longo do ano, você pode fazer alterações ou comentários adicionais. O que é importante prestar atenção para implementar o plano.
- Se você ainda tem sonhos que hoje não sabe realizar, escreva-os separadamente. Talvez eles devessem ser substituídos por outra coisa, ou talvez deixados apenas com sonhos. A escolha é sua.
- Verifique seus planos mensalmente, compare-os com o que está acontecendo agora. Você pode adicionar novas idéias e planos ao longo do ano. Algumas pessoas usam a técnica do semáforo e marcam a execução dos planos com cores diferentes, como opção: vermelho - o que não está concluído ou o prazo já passou, amarelo - os planos estão em processo de implementação, verde - o que já temos concluído. Aliás, marcando seus planos concluídos com alguma cor ou excluindo-os da lista de planos, a dopamina é liberada em nosso corpo - um hormônio do prazer, produzido durante o sexo. É como um bônus adicional quando tornamos nossos sonhos realidade.
Crie novos objetivos, sonhe, apresente fotos de seus planos. A visualização ainda não foi cancelada J Seus planos são você, faça do seu ano novo o melhor, o melhor, só para você, siga, compare com o seu “eu” e aproveite o fato de você ter mais sucesso, e sonhos - realidade.
Não é isso que estamos planejando para os sinos ?!
