Você provavelmente já percebeu que as mesmas situações desagradáveis se repetem em sua vida de vez em quando. Ou você se encontra traído por um amigo, então por algum motivo você deve a todos, então parentes e amigos carregam você com pedidos que você não pode recusar, e então você se esquiva e se reprova, mas continua a se comportar perfeitamente … Como regra, tais casos são baseados na vida - um cenário de personalidade que sempre nos "força" a nos comportar de maneira semelhante e enfrentar o desapontamento, a culpa e até o esgotamento.
Por que você precisa de um cenário de vida pessoal
O cenário de vida nos dá uma dica de como agir em uma situação de vida difícil, nos dá um programa de comportamento que aprendemos desde a infância e o conhecemos como a palma da nossa mão. O programa de script de ações é ativado automaticamente, funciona sem falhas. Em comparação com outras formas de comportamento, o script e os programas ditados por ele têm uma série de vantagens:
- É simples.
- Ele é familiar.
- É familiar e, portanto, bem desenvolvido.
Em outras palavras, para a psique usar um cenário de vida como um programa de comportamento pronto é muito econômico e, como resultado, conveniente.
Por que você precisa se livrar do cenário de vida
Apesar de todas as vantagens dos programas de cenários, temos que admitir que um cenário de vida não ajuda a resolver problemas. Ele aponta para uma solução conveniente, mas de forma alguma construtiva, para as dificuldades existentes. O princípio do script é baseado no desejo de evitar estados emocionais negativos, para proteger nossa psique de experiências traumáticas.
Fugindo das emoções negativas, não resolvemos o problema, nossa personalidade não se desenvolve e não se torna mais adaptativa.
Como superar o cenário de vida de uma personalidade
Não será possível "livrar-se" completamente do cenário da vida. Está muito firmemente enraizado em nossa psique, apoiado emocionalmente, sua formação ocorreu ao mesmo tempo e em estreita conexão com a formação de nossa personalidade.
No entanto, o cenário de vida e os programas ditados por ele se prestam ao controle e gestão conscientes.
A arte de administrar seu roteiro está na capacidade de, a qualquer momento, entrar em uma situação de vida difícil e ser tentado a sucumbir às ações usuais, de fazer uma escolha consciente: "dê uma chance" ao roteiro ou faça outra coisa; sucumbir às emoções habituais, envolver-se em correr em círculos, ou parar, viver este momento de forma diferente, vivê-lo exatamente como achar melhor, da maneira que escolher.
O primeiro passo para superar o cenário de sua vida é estudá-lo detalhadamente. Você pode estudar seus programas de roteiro por conta própria, observando a si mesmo, analisando as situações típicas da vida em que se encontra, bem como suas experiências e comportamento nelas. No entanto, o cenário de vida de uma pessoa geralmente é mal compreendido por nós, então uma forma mais rápida e eficaz de estudar o cenário é entrar em contato com um psicólogo especialista.
