Tornar sua vida mais confortável psicologicamente é o desejo de muitas pessoas. Na verdade, isso não requer mudanças globais e feitos morais, basta fazer até mesmo pequenas mudanças para que seu histórico emocional se torne muito mais positivo.
Primeiro, pare de se preocupar com ninharias e com eventos que você não pode influenciar. Mau tempo, filas forçadas e deslocamento diário no transporte público não são causa de estresse e irritação. Apenas tente mudar e usar até mesmo esse passatempo desagradável para algo útil.
Chuva na rua? O que não é motivo para preparar chá quente e deliciar-se com pastéis fresquinhos. Além disso, com mau tempo, é ótimo ler ou assistir seus filmes favoritos embrulhados em um cobertor quente.
Na vida, existem situações desagradáveis que estragam o humor e simplesmente perturbam. Se você não pode influenciar o que aconteceu e a solução para o problema não depende de você, apenas tente se livrar da situação. Certifique-se de tirar conclusões do que aconteceu e siga em frente.
Remova a negatividade de sua vida tanto quanto possível. Faça uma limpeza geral. "Mandar para o lixo" pessoas desagradáveis para você, "amigos-parasitas" que só tomam, mas não dão nada em troca, limitam a comunicação com pessoas desagradáveis para você. Quanto à família, as coisas são um pouco mais complicadas aqui. Apenas tente "vestir uma armadura" e não reagir aos ataques de parentes ou aprender a reduzir tudo a uma piada. Se essa tática não funcionar, você terá que estabelecer rigidamente seus próprios limites ou limitar a comunicação com parentes desagradáveis.
Deixe o passado para trás. Não faz sentido conviver com velhas mágoas e experiências, não importa o quanto você as “mastigue”, isso não mudará nada, apenas irá perturbá-lo ainda mais e atrasá-lo no caminho para alcançar novos objetivos. O principal é tirar as conclusões certas e seguir em frente sem olhar para trás e deixar o passado no passado.
Aprenda a gostar das pequenas coisas. Abra seus olhos e olhe para o mundo ao seu redor. Todos têm algo a agradecer ao Universo. Parentes, família, amigos, animais, bela natureza, comida deliciosa e uma cama confortável após um dia duro não são motivo de alegria.
Compre uma câmera e aprenda a ver o grande no pequeno e o belo no familiar e comum.
A melhor maneira de tornar sua vida psicologicamente mais agradável é preenchê-la com novas emoções e impressões. Não fique preso ao seu dia-a-dia, diversifique a sua vida: viaje, aprenda algo novo, encontre um hobby, dance, leia livros e caminhe mais ao ar livre. Tente pensar positivamente, e certamente ocorrerão mudanças positivas em sua vida.
