Um estilo de vida limpo significa limpeza física e espiritual. Remova a sujeira e a negatividade de seu espaço, seus pensamentos - esta é a única maneira de alcançar a paz, realizar seus verdadeiros objetivos e desejos. Neste artigo, falaremos em detalhes sobre como a limpeza afeta nossas vidas.
Nosso futuro, nossas conquistas dependem em grande parte da higiene do espaço. É preciso valorizar a si mesmo e à sua realidade, protegê-la por qualquer meio. Banho diário, roupa de cama limpa, ordem em casa e no trabalho - tudo isto é um dos passos mais importantes no caminho para a felicidade e a harmonia.
Limpeza da casa
Um estilo de vida limpo significa manter todos os cômodos de sua casa limpos. De acordo com Marie Kondo, a limpeza regular pode mudar a vida para melhor e atrair boa sorte.
A desordem nos afeta negativamente.
- A concentração diminui significativamente. O cérebro para de processar informações, porque distraído por ninharias, por coisas que estão fora do lugar. E para encontrar o item necessário, você terá que despender muito esforço.
- A desordem nos deixa irritados. Estudos demonstraram que itens não lavados e itens espalhados aumentam significativamente os níveis de cortisol.
- A desordem é uma das causas da síndrome de vida retardada.
- Se você não limpar a poeira dos armários, pode esperar que os ácaros apareçam. Estes, por sua vez, podem causar alergias ou ataques de asma.
- A desordem faz com que passemos por estresse regularmente. E isso, por sua vez, pode provocar ganho de peso.
É importante manter sua casa limpa. A desordem costuma nos deixar com raiva e irritáveis, o que não tem um efeito positivo em nosso sucesso e felicidade.
Limpeza no local de trabalho
Não é apenas a casa que precisa ser limpa regularmente. Passamos muito tempo no trabalho. E nossa produtividade depende do estado do local de trabalho.
Se você é um chefe, precisa ter certeza de que o relacionamento na equipe é limpo. A lucratividade da empresa depende disso. Cada funcionário deve ser capaz de trabalhar em equipe sem odiar seus colegas. O espírito de equipe desempenha um papel muito importante no sucesso da empresa.
Limpeza do meio ambiente
Nossa vida depende do tipo de pessoa ao nosso redor, com quem somos amigos e com quem nos comunicamos. Portanto, é necessário se livrar de pessoas tóxicas e vampiros de energia.
Redefina seus arredores. É desejável comunicar-se com quem ajuda a alcançar os objetivos traçados, a realizar sonhos. Se alguém o puxa para baixo e a comunicação com ele não traz emoções positivas, é melhor dizer adeus a essa pessoa.
Ao mudar seu ambiente, você está mudando sua vida.
Pureza de pensamentos
Nossa vida depende do que pensamos e em quais crenças confiamos. Todas as esferas da vida são afetadas pelo pensamento negativo. Crenças limitantes atrapalham o modo de aproveitar a vida Portanto, você precisa aprender a controlar seus pensamentos e se livrar daqueles que interferem em sua vida.
Falsas crenças o impedem de ter sucesso. Quase todas as pessoas vivem em ilusões. Às vezes, acreditamos em coisas que realmente não existem. Por exemplo, esse sucesso não pode ser alcançado se você tiver 50 anos. Ou que um osso largo nos impede de perder peso.
A crítica pode ajudá-lo a se livrar de falsas crenças. Ao mostrar dúvidas sobre cada afirmação, você está testando como ela corresponde à verdade. Mudar nossas crenças é difícil porque simplesmente não as notamos. Portanto, antes de tudo, você precisa aprender a vê-los. É complicado, mas vale a pena.
Comece a se exercitar, medite regularmente, caminhe ao ar livre com mais frequência, sorria mais - tudo isso ajudará a se livrar do lixo em seus pensamentos. Recomenda-se consultar um psicólogo se não for possível identificar as falsas crenças por conta própria.
Limpeza na comida
- Evite alimentos processados e refinados. Qualquer coisa que contenha corantes e intensificadores de sabor deve ser excluída da dieta. É necessário abandonar produtos semiacabados, açúcar refinado, sal de mesa, adoçantes artificiais. Leia os rótulos com atenção.
- Adicione mais vegetais frescos, frutas e nozes à sua dieta. Tente obter produtos naturais.
- Coma 5-6 vezes ao dia (três refeições principais e 2-3 lanches). Não se empanturre demais. Isso afeta negativamente a digestão e o metabolismo.
- Beba muita água.
- Não deve haver pressa ao comer alimentos. Coma conscientemente, devagar, para sentir o processo e o sabor da comida.
