Decepções, perdas, ressentimentos, a incapacidade de realizar seus sonhos, o colapso das esperanças - tudo isso pode levar à perda do sentido da vida. O principal nesses momentos é lembrar que o sentido da vida está na própria vida. Para começar a administrar sua vida novamente, e não seguir o fluxo e viver constantemente seu próprio "Dia da Marmota", você precisa agir!
Instruções
Passo 1
Para começar uma vida significativa e cheia de novas cores novamente, você precisa deixar o passado no passado. O significado deve ser buscado no presente e no futuro, e os eventos do passado são apenas um depósito de experiência. Devemos perdoar os insultos, deixar de nos culpar pelos erros de nossa juventude e pensar "mas poderia ter sido …". Lembre-se, não poderia ser de outra forma. Pessoas inteligentes ainda não inventaram uma máquina do tempo e é improvável que a criem na era atual, o que significa que nada pode ser consertado. Tudo aconteceu da maneira que aconteceu. E vale a pena reviver os mesmos pensamentos negativos dia após dia? Esquecer o passado, é claro, é impossível e não é necessário. Deixe-o te ensinar a não repetir velhos erros, ser sábio e criterioso, estabelecer novas metas, mas deixe isso ser passado.
Passo 2
Em seguida, você deve avaliar objetivamente o seu presente. Você precisa avaliar todas as áreas: trabalho, família, relacionamento com amigos, riqueza material, possibilidade de entretenimento, etc. Se algo não combina com você, você precisa mudar esse aspecto da vida ou mudar sua atitude em relação a ele. Amigos ignoram ou traem - corte os contatos, as pessoas ainda não mudam! O marido não entende e não apóia você - discuta os problemas com ele e não se esqueça de apoiá-lo. O trabalho não traz satisfação - obtenha outra especialidade. Dinheiro insuficiente - considere se você está gastando com sabedoria ou se esforça para ganhar mais. Quando você perceber que tudo em sua vida depende apenas de você, será mais fácil encontrar um novo significado.
etapa 3
Uma das primeiras formas de encontrar um novo sentido para a vida é procurar um objeto de cuidado. Se você está pronto para ser pai, é hora de pensar nos filhos - para a maioria das pessoas, os filhos são o significado mais importante da vida. Alguns se oferecem para ajudar os enfermos, os idosos ou os sem-teto. Alguém pega um gatinho ou um cachorrinho e, para devolver sentido, é melhor pegar um animal sem lar e dar-lhe cuidado, calor, um verdadeiro lar. Os sentimentos recíprocos do animal de estimação não tardarão a chegar, e aí o calor aquecido na alma retornará sua atitude positiva anterior em relação à vida.
Passo 4
Outra maneira de tornar sua vida significativa é ser grato. Dê graças à vida, ao Universo, a Deus, aos pais, às pessoas ao seu redor, à natureza - tudo o que desperta sentimentos afetuosos em seu coração. Obrigado por tudo, pelas coisas globais e pequenas ninharias: pelo momento presente, por um futuro brilhante, pelas pessoas agradáveis ao seu redor, por um bilhete da sorte no ônibus, por uma ligação oportuna de um parceiro, por um lindo pôr do sol. Além disso, expresse esta gratidão abertamente, especialmente às pessoas próximas. Ao mesmo tempo, não se deve esquecer as causas das emoções negativas. Se forem fáceis de consertar, faça-o sem pensar. O vaso lembra você de um momento desagradável com alguém? Então decompô-lo! Isso ajudará a liberar a raiva e evitar a autodestruição.
Etapa 5
A técnica de "viver seu último dia" é considerada uma técnica muito eficaz que ajuda a realizar sua vida e seu propósito. Pode ser feito por via oral, mas é melhor anotar as respostas. Tudo que você precisa é responder à pergunta: "O que eu faria se descobrisse que este dia da minha vida é o último?" Descreva este dia detalhadamente. O que quer que surja em seus pensamentos, esses são seus verdadeiros desejos. Também é útil pensar nas questões: “O que mais vou me arrepender no último dia da minha vida?”, “Do que vou me orgulhar?”, “O que posso deixar para trás?”. Isso será de grande ajuda para compreender seus verdadeiros objetivos e valores.
Etapa 6
A principal coisa que não deve ser privada em nenhuma circunstância é o amor próprio. Aceite-se por quem você é, ame não apenas seus pontos fortes, mas também suas fraquezas, perceba-se holisticamente - isso é amor-próprio. Se de repente o amor por essa pessoa importante em sua vida tiver passado, retribua-o imediatamente. Autotreinamento, afirmações positivas, mudanças no estilo de vida - o que você quiser, mas ame a si mesmo de novo! Tendo aprendido e compreendido a si mesmo, a compreensão dos principais valores da vida não o deixará esperando. Quando você ama a si mesmo, você não vai deixar seu desejo de ser você mesmo morrer. Mostre sua criatividade, mude o que não lhe convém, arrisque e viaje para ter novas sensações, porque você merece o mais brilhante e, o mais importante, a vida que vai de acordo com o seu cenário.
