O estresse é um choque para o corpo. É geralmente aceito que as causas do estresse são na maioria das vezes fenômenos negativos, como falta de descanso, agenda de trabalho ocupada, acontecimentos tristes e assim por diante. Mas os momentos positivos, muito brilhantes e memoráveis, também podem ser considerados fatores de estresse. Eles têm um efeito positivo sobre a pessoa, mas ainda assim causam estresse.
As principais causas do estresse
Dinheiro
Os psicólogos que estudaram o estresse notaram que o componente financeiro está quase sempre em primeiro lugar. Pode ser uma falta ou ganho de dinheiro, perda ou ganho repentino, dívida, empréstimos ou uma falta regular de renda. Normalmente, o estresse aumenta quando uma pessoa tenta fazer algo, mas as tentativas são malsucedidas.
Carreira
Esse também é um dos principais motivos, uma fonte constante de estresse, tanto positivo quanto negativo. Responsabilidades, projetos, interação com colegas, chefes e subordinados, ascensão na carreira … A lista de problemas é bastante longa. Freqüentemente, as pessoas também se sobrecarregam de trabalho.
Saúde
Falta de força, tônus reduzido, excesso de peso e tentativas malsucedidas de emagrecimento, além de várias doenças, reais ou imaginárias: tudo isso deixa as pessoas muito ansiosas. Como regra, os estressores mais graves são doenças ou lesões. Isso também inclui o sentimento de própria segurança.
Pessoas chegadas
Infelizmente, os conflitos familiares não são incomuns. Isso também inclui problemas com a criação de filhos, gravidez, divórcio.
Bem próximo do ponto anterior está o problema dos relacionamentos pessoais de uma pessoa. Amigos e entes queridos, brigas e reconciliações com eles, festas divertidas e um sentimento de solidão. Aqui, no entanto, geralmente existem mais causas positivas de estresse do que negativas.
Problemas próprios
Normalmente, uma pessoa passa por estresse ao tentar se recompor, por exemplo, lidar com um mau hábito, aprender algo novo ou obter mais controle sobre sua própria vida. Nem sempre sai facilmente, mas sempre adiciona momentos estressantes à vida.
Exposição ao estresse
Seja qual for a causa do estresse, ele ainda afeta a pessoa exatamente na medida em que ela permite. Por exemplo, para alguém, entrar na universidade é um grande acontecimento na vida, é uma grande alegria. E por outro - algo evidente. Naturalmente, a segunda pessoa sofrerá menos estresse. Assim, a principal regra para trabalhar com fatores de estresse é percebê-los. O estresse depende do pensamento e a pessoa tem o poder de controlá-lo.
As causas do estresse nem sempre estão do lado de fora. O homem é um sistema complexo, Freud conscientemente comparou tudo o que luta dentro de uma personalidade com uma panela de água fervente. Muitos estresses nascem de uma imaginação muito selvagem, suas causas podem não existir na realidade. Isso acontece quando uma pessoa tende a interpretar tudo erroneamente ou não conhece os detalhes da situação.
Deve ser entendido que mesmo o estresse negativo nem sempre é uma coisa ruim. Através de provações e superação de problemas, as pessoas crescem e se tornam mais desenvolvidas como indivíduos.
