O tempo de hoje é muito difícil: instabilidade econômica, conflitos familiares, desastres naturais e ataques terroristas - não podemos consertar tudo isso. Mas podemos influenciar nossa percepção do meio ambiente, o que nos ajudará a obter, em certo sentido, sabedoria mundana para lidar com as pressões modernas.
Necessário
A capacidade de comunicar-se com sinceridade
Instruções
Passo 1
Evite preocupações desnecessárias. Tanto as preocupações experimentadas quanto as previstas podem ser consideradas supérfluas. Você não pode permitir que pensamentos mais perturbadores entrem em sua mente do que ela é capaz de acomodar em um determinado período. Caso contrário, haverá um sério fracasso em nossa vida. Afinal, como Jesus Cristo disse uma vez: "Nunca se preocupe com o amanhã, porque amanhã haverá suas próprias preocupações."
Passo 2
Determine o significado de sua vida. Nada leva uma pessoa ao desespero e ao desespero mais do que o pensamento de que sua vida não tem um propósito válido. Se uma pessoa é capaz de explicar a si mesma por que vive, ela não pode ser quebrada. Segundo o neurologista V. Frankl, sobrevivente do Holocausto: "Não há nada no mundo que ajude a sobreviver mesmo nas piores condições, exceto por uma profunda consciência do sentido da vida". Tente definir suas aspirações elevadas. Que este seja um nobre objetivo alcançável de longo prazo. Não associe suas aspirações à compra de bens de luxo. Caso contrário, você corre o risco de adquirir uma satisfação temporária falsa e voltar à questão principal "como sobreviver neste momento".
etapa 3
Esteja contente com o que você precisa. O contentamento realmente traz felicidade. O professor Arzhir Hadzhikhristev, gerontologista búlgaro, disse: "O maior mal é a insatisfação com o pouco que você tem." Falando sobre como o contentamento tem um efeito positivo na saúde, ele acrescentou: “Aqueles que não procuram viver melhor que seus vizinhos e que não se esforçam para ter cada vez mais, não conhecem a concorrência e, portanto, vivem sem estresse. Assim, ele protege seus nervos."
Passo 4
Procure amigos de verdade. Ser honesto pode ajudá-lo a superar o pico de seu desespero. Segundo Bela Buda, oficial de saúde húngara, “uma pessoa percebe seus problemas como pedras enormes e intransponíveis, no momento em que está sozinha com elas”. Ouça essas palavras sábias. Você não deve chegar ao ponto de ter que lutar sozinho contra um número incontável de problemas pessoais. Encontre um amigo em quem confiar. Às vezes, evitamos falar sobre nossos problemas pessoais com outras pessoas simplesmente porque temos medo de mostrar nossas fraquezas. Você pode ir a um centro de ajuda especializado, onde uma equipe experiente levará esses medos em consideração. Em alguns casos, você pode ligar para a linha direta ou encontrar um psiquiatra bem estabelecido. Mas alguns especialistas também admitem que a religião é uma boa fonte de ajuda.
