A cura artística pode ser aplicada sempre que não houver clima. Claro, é melhor fazer esse trabalho com um psicólogo, mas você pode se ajudar sozinho com a arte-terapia. Qualquer pessoa que se esforça pela autoexpressão e harmonia pode experimentar o poder curativo da arte. Nos casos de diminuição da vitalidade e necessidade de liberação emocional, ameniza o cansaço, aumenta a consciência. A arteterapia é uma das oportunidades de se olhar de fora.
Instruções
Passo 1
Se você sentir uma ansiedade irracional ou tensão nervosa, tente desenhar o que o preocupa. Você pode pintar com guache, aquarela ou giz de cera. Pinte o desenho da maneira que você mais gosta. Dê a essa atividade agradável 30-40 minutos por dia e, depois de uma semana, você sentirá que os pensamentos ansiosos e o mau humor diminuem. E para sentir o efeito curativo do tratamento artístico, não é necessário ser um artista e ter quaisquer habilidades e talentos especiais.
Passo 2
Desenhar rabiscos ou apenas manchas é considerado muito útil e eficaz, você pode retratá-los com os olhos fechados, tentando transferir mentalmente seu estado interior para o papel.
etapa 3
Outro exercício interessante na arte-terapia é desenhar com a mão que não trabalha. Ajuda a revelar novos sentimentos, ultrapassar os limites das habilidades e também exibe imagens emocionantes da infância.
Passo 4
A próxima maneira eficaz de se expressar no papel é desenhando um círculo, cujas bordas o fazem se sentir seguro. Mergulhando na criatividade, a pessoa derrama no papel o que a preocupa, livra-se das emoções negativas, libera experiências interiores. Depois dessa atividade, a pessoa sente uma sensação de alívio e um influxo de energia.
