Acredita-se que com a idade, a pessoa perde a acuidade mental. Mas se você mantiver constantemente suas habilidades de pensamento "em forma", isso pode ser evitado. Por exemplo, faça exercícios simples “entre os tempos”. Eles permitirão que as células nervosas do cérebro mantenham sua juventude e eficiência por muito tempo.
Instruções
Passo 1
Ao fazer suas atividades diárias habituais (vestir-se, movimentar-se pelo quarto, tomar banho), tente fazê-las com os olhos fechados: isso permitirá que outros sentidos se envolvam no trabalho ativo.
Passo 2
Realize pelo menos algumas ações durante o dia com a mão que não "dirige": se você for destro, tente escrever algumas linhas com a mão esquerda, segure uma escova de dentes em uma colher. Se você for canhoto, deixe sua mão direita trabalhar. Isso forçará as vias e o córtex do hemisfério oposto do cérebro a realizar um trabalho incomum, expandindo assim suas capacidades.
etapa 3
Ao realizar vários cálculos, não use uma calculadora; se possível, faça cálculos de cabeça.
Passo 4
Use usos incomuns para coisas familiares. Isso pode ser feito mentalmente ou você pode traduzir suas idéias em realidade - então você também preencherá seu "habitat" com coisas criativas incomuns.
Etapa 5
Tente fazer as coisas usuais de maneiras incomuns: comunique-se com seu filho por um tempo usando gestos, sem palavras; assista a um programa de TV ou filme, após desligar o som - tente entender do que se trata por meio de gestos e expressões faciais.
Etapa 6
Aprenda a jogar jogos de estratégia (pôquer, xadrez).
Etapa 7
Experimente na cozinha: não siga receitas prontas, faça você mesmo, experimente combinações inusitadas e inusitadas de produtos, pelo menos às vezes.
Etapa 8
Mude seu estilo de roupa periodicamente, porque é sabido: o senso de identidade de uma pessoa (especialmente de uma mulher) muda dependendo do que ela está vestindo.
