Zen é uma das escolas mais importantes do budismo chinês e do leste asiático. O principal objetivo da prática é obter uma compreensão da verdadeira natureza da mente. O Zen o ajudará a encontrar liberdade interior, harmonia, compreender a si mesmo e estar em um estado de paz.
1. Treine sua mente fazendo novas atividades. Nosso cérebro é um músculo; se não for treinado, irá atrofiar gradualmente. Você nunca deve ter medo de algo novo, pelo contrário, você deve sempre tentar algo novo.
2. Treine não apenas a mente, mas também o corpo. É muito importante monitorar sua forma física, suas habilidades básicas dependem diretamente de uma alimentação adequada e da atividade física.
3. Esteja aqui agora. A maioria das pessoas está muito confusa sobre o passado ou o futuro. Naturalmente, eles se esquecem do presente. Mas a vida é o momento presente, o tempo é tudo o que temos, então não pense no que já aconteceu, porque ainda não pode ser mudado. Além disso, não pense muito no futuro, porque ninguém sabe o que vai acontecer amanhã.
4. Não se incomode. Se você tentar enfiar o máximo de informação possível na cabeça, o cérebro simplesmente começará a se entupir e a funcionar de maneira ineficaz. Não há necessidade de se preocupar com negócios, compras, tudo pode ser inserido em um notebook ou computador. O cérebro é como um disco rígido: quanto menos informações ele contém, melhor funciona.
5. Lembre-se do ditado: "Viva e aprenda". Mesmo que você possa dizer com segurança que domina completamente todo o material, não precisa se chamar de especialista. O tempo todo você precisa se aprimorar e se desenvolver, principalmente porque sempre há para onde ir.
6. Seu relacionamento precisa se desenvolver. Uma pessoa é um ser social, qualquer pessoa precisa se comunicar com amigos e familiares, com colegas. A comunicação é uma das fontes mais importantes de emoções positivas.
7. É importante manter sempre uma atitude positiva. Todos os pontos acima só funcionarão quando você mantiver uma atitude positiva. E se você confiar em si mesmo e em sua mente, você alcançará todos os objetivos.
