Harmonia interna e paz de espírito são a chave para uma vida longa, saúde física e mental e uma atitude positiva dos outros. Mas a inconsistência de suas próprias idéias e ideais com seu caráter e traços reais faz com que a pessoa lute consigo mesma e experimente insatisfação constante.
Instruções
Passo 1
Antes de fazer qualquer coisa séria, pare e pense. Lembre-se de todos que te amam. Tente analisar suas atitudes e motivos. Eles conhecem todos os seus defeitos, mas ainda amam e perdoam. Abrace esse amor e tente tratar-se da mesma maneira: esteja ciente de suas deficiências, mas perdoe-as para você mesmo. Você é humano e não pode evitar estar errado, mas pode corrigir a si mesmo e ao seu futuro.
Passo 2
Pratique respiração e ioga. Nessa prática espiritual, por meio de atividades físicas, a pessoa encontra o equilíbrio interior. Pense em tudo de bom que você fez e fará no futuro próximo.
etapa 3
Trabalhe em seu personagem. Livre-se de maus hábitos e falhas. O trabalho será árduo, mas os resultados certamente irão agradá-lo quando você viver de acordo com seus próprios ideais.
Passo 4
Trate-se com humor. Brinque com mais frequência, especialmente sobre as deficiências. O riso é uma reação natural do corpo ao absurdo e inconsistência dos fenômenos com a lógica. Freqüentemente, torna-se a melhor e única arma eficaz contra o medo e o desespero: o engraçado não pode ser perigoso ou prejudicial.
Etapa 5
Não fique preso a si mesmo. Muitos de seus amigos e parentes precisam de sua ajuda. Cuidando deles, você pode se distrair dos problemas internos e, depois de um tempo, quando estiver livre, a discórdia anterior não parecerá mais tão séria. Em particular, cuidar de pessoas que têm problemas maiores do que você ajuda: em comparação, seus problemas parecerão insignificantes e solucionáveis para você.
