O autodesenvolvimento é uma categoria de multicomponentes muito complexa. No entanto, o conceito de desenvolvimento é sempre o mesmo: determinar o estado de coisas atual e desejado. Se você fizer a escolha errada, pode perder muito tempo e energia perseguindo desejos imaginários. É por isso que o autoconhecimento é um elo fundamental para o autodesenvolvimento.
A importância do autoconhecimento é descrita em uma história simples. O homem aprendeu que sua felicidade está no topo de um grande arranha-céu, que só pode ser escalado por uma escada comum de rua. Ele caminhou em direção ao seu objetivo dia e noite, sem se distrair com a preguiça e outros irritantes. E então, quando a última etapa foi passada, ele estava no telhado. A sua surpresa não conheceu limites: lá estava ele à espera da felicidade de outra pessoa.
O significado dessa história é que não importa o quanto uma pessoa tente alcançar o que deseja, ela primeiro precisa colocar uma escada na casa certa. Assim como é impossível encontrar a casa desejada em Moscou usando o mapa de São Petersburgo, também é impossível encontrar sua própria felicidade e sucesso, seguindo os sonhos e desejos de outras pessoas.
Como entender o que você quer
Existem muitas técnicas que ajudam uma pessoa a tomar consciência de si mesma de uma forma ou de outra. Claro, a maioria deles não é perfeita: eles apenas ajudam a entender a parte principal, por assim dizer, a superfície. Para obter uma compreensão mais profunda do significado de certos fenômenos, certos eventos devem ocorrer.
No entanto, as técnicas ainda são úteis porque permitem determinar o vetor principal de movimento. O mais fácil é a sessão de brainstorming usual. Pegue um pedaço de papel e defina um tema para reflexão. Por exemplo, o que é importante para você em um relacionamento. Encontre um local isolado, ligue sua música favorita e comece a escrever. Escreva o que vier à sua mente.
É melhor usar resumos. Por exemplo, quero que meu marido me ajude na casa, ou quero que minha esposa me dê presentes caseiros. Não se distraia de forma alguma. É melhor até desligar o telefone. É melhor gastar pelo menos uma hora nessa técnica para refletir profundamente sobre todos os aspectos.
Depois de um tempo (1-3 dias), pegue sua folha e releia o que escreveu. Risque o que não é mais relevante, acrescente algo novo e destaque as teses que você considera mais importantes.
Meditações
Outra maneira de se tornar mais consciente de si mesmo é por meio da meditação. Não se trata de práticas esotéricas, mas de técnicas comuns. As meditações permitem que você mergulhe em seus pensamentos, analise cuidadosamente qualquer problema e também encontre paz de espírito.
A técnica de meditação mais simples para o autoconhecimento é a seguinte. Encontre um lugar tranquilo, sente-se em uma posição confortável com as costas retas e feche os olhos. Concentrando-se na respiração, respire profundamente algumas vezes. Quando você se sentir completamente relaxado, comece a refletir sobre a pergunta necessária.
O principal aqui é não se distrair com pensamentos estranhos. Mergulhe completamente na área problemática. Entenda qual caminho é realmente importante para você. Essa técnica pode ser usada para estar ciente de todas as áreas da vida. Tente meditar todos os dias e então o autoconhecimento será verdadeiramente fácil e leve para você.
