A felicidade não é apenas uma emoção indescritível que aparece como mágica e desaparece repentinamente. É um estado estável em que podemos estar apenas decidindo que queremos ser felizes e trabalhando nisso todos os dias. Tendo formado as habilidades necessárias, você criará um contexto emocional mais favorável para si mesmo.
Quantas pessoas realmente felizes estão ao seu redor? Não bem-sucedidos, ricos e famosos, mas felizes? Para muitos, esses conceitos são sinônimos, mas isso não é totalmente verdade. Uma pessoa que está longe do sucesso e com muito dinheiro pode ser feliz, só que a felicidade para ela é completamente diferente. Por exemplo, filhos e família ou algum tipo de hobby, cuja ocupação lhe traz emoções verdadeiramente fortes de satisfação e verdadeira felicidade. Você pode falar sobre isso sem parar, porque esse conceito é muito amplo e, ao mesmo tempo, incrivelmente individual. No entanto, puramente por experiência pessoal, posso destacar três hábitos principais com a ajuda dos quais consegui impedir as consequências destrutivas de uma vida onde a negatividade, a frustração, a irritação e a antipatia dominavam o show.
Exercício físico
Eu entendo claramente que as pessoas são diferentes, cada pessoa é única, mas somos todos pessoas. Todos nós carregamos o universo do nosso mundo dentro de um corpo físico, temos um nesta fase. Afeta muito nossa vida mental e espiritual, bem como vice-versa. Em um corpo saudável - uma mente saudável, esta não é apenas uma frase voadora, é uma indicação de ação. Mesmo que você esteja muito longe dos esportes e da atividade física, qualquer atividade incomum voltada para o estresse será muito útil. A principal condição é que seja diário. Acredite em mim, constância é a chave para as mudanças de vida mais incríveis.
Em sua entrevista, o homem que é chamado de homem-cobra por causa de sua incrível flexibilidade, Mukhtar Gusengadzhiev, disse que era capaz de atingir esse estado do corpo realizando exercícios simples de alongamento todos os dias, fazendo-os um pouco mais a cada dia. Técnicas nada extraordinárias e secretas. Parte da estrada para trabalhar a pé se tornou meu hábito, meu marido me largou do carro sem me levar para o trabalho e eu fui andando. É apenas cerca de 700 metros, mas todos os dias em qualquer tempo. Como resultado, agora que pratico atletismo e preparação física, corri uma maratona aos 30 anos. E isso levando em consideração que todos os meus anos escolares estive isento de educação física, sendo considerada uma criança fraca e doente, e a primeira ida para educação física na faculdade acabou na hora do aquecimento - uma rótula deslocada e um mês em um elenco.
Escolha o que você gosta e entre em ação. Seu corpo agradecerá muito rapidamente por seus esforços na forma de uma melhora do humor e muita vitalidade.
Seus pensamentos pensam que você
Os pensamentos são muito difíceis de rastrear e controlar. Lembro que o enigma era tanto que é o mais rápido do mundo? Foi o pensamento que foi a resposta. E ainda, se você tiver o hábito de pegar uma espécie de quadro congelado dentro de sua cabeça e tentar estar ciente do que você está pensando no momento, e então, se o pensamento for negativo - por um esforço de vontade para substituí-lo com uma pessoa boa e gentil - você rapidamente começará a notar como a atitude geral mudará de pesada, triste ou desagradável para mais leve e mais leve.
Qualquer lembrança agradável, alguma coisa agradável no presente, um belo padrão de nuvens ou o sorriso de um transeunte, "jogar" pensamentos em seu sonho favorito o ajudará nisso. Além disso, ao fazer isso, você dá ao subconsciente o comando para fazer o que quiser e com o que sonhar. Porque a consciência percebe todas as coisas criticamente, avaliando a realidade, e a mente subconsciente não separa sonhos e emoções da realidade, ela os considera como realidade. Por isso, pensando com mais frequência no agradável, programamos o subconsciente para atrair o bem para a vida e, ao cumprir seus mandamentos, criará cada vez mais situações que trazem sucesso, alegria, prazer e o aproximam de seus sonhos.
Resumindo, definirei o segundo hábito como o hábito de "esclarecer" os pensamentos. Todos os dias!
Você é o centro do seu universo
O terceiro hábito eu prefiro chamar de ideia, ao adotar o qual, se quiser, pode mudar completamente sua vida na direção desejada. Perceba que todas as situações e pessoas ao seu redor são subconscientemente atraídas por você por algum motivo, tudo o que acontece é sua escola de vida. Ninguém é culpado de nada. E incluindo você! Vindo a este mundo com um propósito específico, toda a nossa vida, de uma forma ou de outra, tentamos chegar a ele. É precisamente a meta global na escala do universo que se pretende, e não a realização por cada pessoa individual de suas metas materiais. Aceite tudo o que acontece com gratidão (não vou entrar em nuances religiosas, este é um grande tópico à parte) e a própria vida irá mostrar a você para onde ir e o que fazer. Ao adotar esse ponto de vista, você pode se livrar para sempre do enorme carrinho de ressentimentos e tristezas que todos nós gostamos de arrastar ao longo da vida. Mas deixando tudo isso para trás, você pode facilitar e simplificar significativamente a sua existência, tornar-se uma pessoa realmente feliz!
