Muitos especialistas afirmam que a primeira hora do dia é a mais importante. Portanto, esta hora precisa ser gasta da forma mais eficiente possível: o melhor é fazer o autodesenvolvimento e trabalhar a si mesmo. Aqui estão algumas diretrizes para começar bem o dia.
1. Sem computadores ou TVs. Nada deve obstruir o cérebro com informações desnecessárias.
2. Páginas da manhã. A manhã é a melhor hora para escrever suas páginas matinais. As páginas matinais são como um diário onde você escreve seus pensamentos ou ações. Isso ajuda a libertar sua cabeça de tudo o que é supérfluo.
3. Meditação. É muito bom meditar de manhã.
4. Afirmações. É bom dizer a si mesmo várias afirmações positivas, elas vão lhe dar um bom humor durante todo o dia.
5. Livros úteis. É muito importante ler livros pelo menos 30 minutos por dia. É melhor fazer isso pela manhã.
6. Atividades esportivas. A manhã é uma ótima hora para esportes, de manhã é muito mais fácil se forçar a fazer exercícios.
7. Assuntos importantes. Se você é freelancer ou vai trabalhar no escritório, então é melhor deixar todas as coisas importantes para a primeira metade do dia. Mesmo as tarefas mais difíceis são muito mais fáceis de manhã.
8. Planeje o dia. Se você não fez um plano à noite, certifique-se de fazê-lo pela manhã, caso contrário, será tarde.
9. A manhã deve ser relaxante e calma. Sem pressa. Se você está com pressa o tempo todo, pode ser necessário acordar mais cedo.
10. Um exercício de gratidão. De manhã, você pode escrever tudo pelo que é grato. Isso irá ajudá-lo a se colocar de bom humor.
11. 1 copo de água. Beba um copo de água fria imediatamente após se levantar com o estômago vazio. Você pode carregar este copo com afirmações positivas.
