A qualidade de vida é um conceito um pouco mais amplo do que o padrão de vida. Inclui muitos fatores diferentes. A Organização Mundial da Saúde estuda a qualidade de vida em diferentes partes do mundo e se propõe a classificar os fatores em 6 grupos principais.
Instruções
Passo 1
Melhore a qualidade de vida física. Tire pelo menos 8 horas por dia para dormir, descanse mais, tente evitar situações estressantes. Equilibre sua dieta, exercícios e, se necessário, consulte um médico na hora certa.
Passo 2
Preste atenção aos fatores psicológicos. Tente evitar emoções negativas. Faça o autoaperfeiçoamento, desenvolva a memória e o pensamento. Tente melhorar seu nível cultural - leia mais livros, visite museus e exposições, vá ao teatro, ouça música. Treine sua concentração.
etapa 3
Tente ser independente de suas circunstâncias. O nível de independência é outro fator importante na avaliação da qualidade de vida. Isso inclui todos os tipos de vícios, incluindo trabalho, maus hábitos, drogas e tratamento.
Passo 4
Envolva-se em melhorar seu senso de identidade na sociedade. Construa relacionamentos pessoais. Tente ocupar um nicho na sociedade próximo a você. Não coloque os relacionamentos românticos e sexuais em segundo plano, porque eles também são um componente importante da qualidade de vida. Evite conflitos.
Etapa 5
Observe o ambiente em que você existe. Talvez esse fator seja o menos dependente do desejo humano. Isso inclui a ecologia, o ambiente político e o nível de educação e medicina. Isso também inclui a situação econômica e a disponibilidade de informações. Se esses parâmetros não forem adequados para você, a única saída é mudar seu local de residência para um mais próspero.
Etapa 6
Envolva-se no desenvolvimento espiritual. Forme crenças pessoais, descubra o que o faz se enriquecer e se desenvolver espiritualmente. Pode ser religião, ensino, arte, etc.
Etapa 7
No final, você pode simplesmente se mudar para a Irlanda. De acordo com a Economist Intelligence Unit para 2005, o maior nível de qualidade de vida está no país.
