Quando uma pessoa não consegue relaxar mesmo durante o descanso, muito provavelmente, ela retornará ao trabalho em um estado de "limão espremido" e nem um pouco descansado. E a ideia de que ainda faltam um ano ou seis meses para as próximas férias é completamente inquietante.
Instruções
Passo 1
Uma pessoa sã passa a maior parte de sua vida no trabalho. Não é nenhuma surpresa que, mesmo nos finais de semana ou férias, as pessoas se lembrem das responsabilidades, reflitam sobre os prazos e continuem atendendo ligações comerciais. Saindo de férias ou feriados de Ano Novo, tente completar todas as coisas importantes, ou pelo menos puxar para cima as "caudas" às quais você não teria que voltar depois do descanso.
Passo 2
Sentado na praia e ouvindo o barulho das ondas, passeando sob os arcos de antigos castelos e museus europeus, ou simplesmente deitado no sofá em um domingo, desligue todos os telefones celulares. Procure não realizar reuniões de negócios responsáveis e, mais ainda, não interrompa suas férias por causa dos “assuntos urgentes” que surgiram. Se você não se der tempo para descansar, o corpo fisicamente deixará de se recuperar rapidamente e a saúde começará a se deteriorar.
etapa 3
Como passar férias ou fim de semana para tirar o pensamento do trabalho da cabeça? Os sábios disseram que se o coração estiver ocupado pelo velho, o novo não virá. Portanto, tente manter seus pensamentos e mãos distantes de suas atividades diárias. Pode ser ativo ou passivo: faça caminhadas em uma rota desafiadora, matricule-se em uma escola de dança irlandesa, visite um planetário, escreva uma peça, faça uma galinha de tabaco, etc. Novas impressões sobre os negócios dominados o ajudarão a esquecer as preocupações rotineiras.
Passo 4
Não perca o tempo precioso do fim de semana na sua TV. Enquanto você assiste a sua transmissão monótona, os planos para segunda-feira passam por sua cabeça de vez em quando. Mas os fins de semana são feitos para relaxar, então primeiro deite na cama o quanto quiser e depois se dedique a um fim de semana de entretenimento: faça uma excursão, passe uma noite em um café, desfrute de uma apresentação de uma pequena banda de jazz, visite um zoológico, ou passe tempo com pessoas fora de sua profissão.
