Em quase todos os chamados "livros de sucesso", os autores escrevem que seu caminho "para cima" passa por milhares de obstáculos, noites sem dormir e riscos. Em particular, você tinha que acordar cedo e planejar o seu dia com bastante antecedência. Cada segundo está dentro do cronograma. Ao mesmo tempo, foram essas dificuldades que os levaram ao topo da carreira.
Após a formatura, os alunos acreditam que encontraram a liberdade. Você não precisa se levantar às 7 da manhã, correr para as aulas, fazer exames e redigir trabalhos de conclusão de curso. Sim, realmente não quero. Agora você vai acordar às 6, dirigir para o trabalho no trânsito, trabalhar cerca de oito horas e rastejar para casa cansado, e nos fins de semana você só vai sonhar em dormir o suficiente. Você também vai ficar no trabalho no final do mês para limpar o rabo.
Mas se este trabalho se tornar o seu favorito, você se sentirá como um peixe na água. E você não notará todas as opções acima.
Equilíbrio interno
Se algo o incomoda, incomoda, enfurece, isso afeta diretamente o seu sono. Se a noite for agitada e pela manhã você se sentirá como um zumbi.
Primeiro, entenda-se: pegue uma folha de papel e divida-a condicionalmente em duas partes. Na primeira coluna, escreva tudo o que mais o preocupa e irrita. Em segundo lugar, como esses problemas podem ser resolvidos.
Hobby favorito
Você tem que amar o que faz. Então o trabalho será "alto" e pela manhã você "voará" nele. Claro, isso contribuirá para o fato de que sua eficiência aumentará significativamente.
Modo correto
Você vai para a cama cedo - você levanta cedo. Lembre-se deste algoritmo. Se possível, pule o café ou reduza o número de xícaras ao mínimo. Em alguns dias, você verá como a condição da sua pele muda e como você adormece com facilidade.
Também organize “rituais” individuais para se preparar para dormir e acordar. Você pode ler um livro ou folhear uma revista online à noite e beber um copo de água com limão pela manhã.
Gerenciamento de tempo
Planeje seu dia à noite, de modo que, enquanto você dorme, seu cérebro processe informações e se sintonize para trabalhar.
Por exemplo, use a técnica ABC: divida sua lista de tarefas em três categorias. Categoria "A" - as coisas mais importantes. Consequentemente, a categoria "B" é um nível de alta prioridade da tarefa e a categoria "C" não é tarefas urgentes.
Bom Dia
Quando você acordar e ainda não tiver saído da cama, recite o mantra: “Hoje terei um dia maravilhoso e produtivo. Terei tempo para fazer tudo o que foi planejado”, ou apenas desejar bom dia a si mesmo. É assim que você “liga” seu cérebro e o ajusta para funcionar.
