A motivação e a atitude certa em relação à sua doença são duas das coisas mais importantes na luta contra a diabetes. Entenda o que é importante para você, defina seus valores e objetivos, reconsidere seu estilo de vida e recomece.
Instruções
Passo 1
Já aconteceu que, ao acordar de manhã, você quis jogar o medidor pela janela e jogar todos os comprimidos pelo ralo? O que você parou naquele momento? Talvez o pensamento de família e filhos? Ou uma nota inspiradora com cordas motivacionais presas à geladeira?
Passo 2
O que você precisa para motivar? Para estar perto de seus entes queridos e apenas viver? Todos encontram conforto perto dele, às vezes até em ninharias que parecem absolutamente insignificantes. O que os outros estão fazendo, onde encontram motivação e alegria?
etapa 3
Aqui estão algumas das respostas de uma pesquisa com diabéticos de diferentes idades e profissões:
• Eu me peso todos os dias e fico ansioso pelo resultado desejado;
• Cultivo hortaliças na horta, essa é minha vida e alegria, adoro cavar na lama;
• Eu cozinho constantemente, transformei uma atividade rotineira em feriado e arte;
Passo 4
• pode parecer bobo, mas eu gosto de beber água … só bebo água, sempre carrego comigo, sempre tenho várias garrafas no trabalho e no carro, assim como nos treinos e durante os treinos;
• Adoro mudar a direção do treinamento: hoje ioga, amanhã uma piscina, é divertido e, o mais importante, útil;
• meus filhos me fazem trabalhar em mim mesmo, como posso fazer de outra forma?
Etapa 5
• Eu concordo com uma amiga, ela também tem diabetes. Nós nos mantemos sob controle. A motivação pode diminuir ou desaparecer sob a influência da idade, circunstâncias, relacionamentos e outros motivos. Portanto, tente revisar periodicamente seus objetivos e prioridades, especialmente quando sentir que está perdendo a confiança em suas ações. Livre-se de pensamentos sombrios e preconceitos estúpidos de sua cabeça. Você pode fazer qualquer coisa. Sua saúde e alegria de viver estão apenas em suas mãos.
