A autoconfiança é condição necessária para o sucesso em qualquer negócio. Sem confiança em suas próprias habilidades, você não apenas deixará de completar a tarefa com segurança, mas poderá nem mesmo iniciá-la. Treinamentos psicológicos especiais ajudam a desenvolver e fortalecer a autoconfiança.
Instruções
Passo 1
A auto-hipnose é o primeiro e mais difícil estágio. Dê cerca de 15 minutos por dia. Sente-se confortavelmente em uma cadeira, imagine seu desejo realizado, imagine os objetivos alcançados anteriormente e comece a dizer algo assim: “Sou uma pessoa de sucesso. Já conquistei muito: tenho um bom emprego, uma família amiga, uma casa aconchegante …”- continue somando todas as suas conquistas.
Passo 2
Reforce sua fé em si mesmo com uma nova conquista. Deseje algo grande, ambicioso, mas alcançável. O que você quer, digamos, nos próximos seis meses: aprender a nadar, comprar um carro, ir para a Espanha.
etapa 3
Visualização. Apresente em cores o seu desejo realizado. Por exemplo, que seja um instrumento musical profissional caro. Imagine suas chaves ou cordas, cores, formas, válvulas e outros detalhes. Imagine pegá-lo, usá-lo, tocá-lo. Se for uma viagem, imagine os pontos turísticos da região, seu companheiro.
Passo 4
Pense em sua meta grande e difícil de alcançar como uma cadeia de tarefas pequenas e simples. Gradualmente, repasse a solução para cada um deles em sua mente. Por conveniência, anote todas essas tarefas e métodos para resolvê-los. Planeje um cronograma para resolver cada problema e toda a meta em geral. Você verá que a meta não é tão esmagadora e sua força não é tão pequena. Conclua tarefa após tarefa da lista, elogiando cada sucesso. Com o tempo, você deixará de precisar desse elogio e se sentirá confiante em seus próprios pontos fortes e pronto para atingir qualquer objetivo.
