Acontece que, nos últimos anos, o pensamento positivo foi considerado a chave para o sucesso. E praticamos afirmações diligentemente, sorrimos pela manhã e geralmente tentamos buscar algo positivo mesmo onde não há nenhum. Mas, como se viu, estávamos apenas perdendo tempo.
A pesquisa moderna está cada vez mais provando que o pensamento positivo não funciona e que a abordagem oposta é mais útil. No final das contas, pensar constantemente no futuro, em nossos sonhos e esperanças reduz muito as chances de sucesso. Mas os psicólogos nova-iorquinos Gabriel Oettingen e Scott Barry Kaufman estão prontos para oferecer conselhos práticos que certamente não falharão.
Um desejo
No início, tradicionalmente, você precisa decidir sobre o objetivo. O que você mais quer? É importante que a meta realmente se relacione com a realidade ao seu redor. Por exemplo, pode ser perder peso ou comprar um carro.
Resultado
Pense nos resultados de alcançar seu objetivo. O que acontecerá se o desejo for satisfeito? Muitas vezes as pessoas estão imersas em sonhos sobre o resultado de um desejo não realizado e, como resultado, param de trabalhar para alcançar o objetivo. Não cometa esse erro novamente.
Obstáculos
Então, você decidiu sobre todos os benefícios possíveis e impossíveis de realizar seu desejo. Mas e os contras? Você deve ser específico sobre o que está entre você e seu objetivo. Às vezes, essa interferência não é tão óbvia. Por exemplo, para se livrar dos quilos extras, você precisa não só desistir de alguns alimentos, mas também do tradicional churrasco de verão com amigos na natureza, ir a um restaurante italiano onde uma massa tão chique à carbonara, etc.
Plano
Depois de identificar os obstáculos que podem atrapalhar você, faça um plano detalhado para conseguir o que deseja. Indique como exatamente você enfrentará este ou aquele obstáculo. Depois de fazer isso, comece seu plano. Seja metódico até passar por todos os obstáculos e logo chegará ao seu objetivo.
