Se parece que sua vida está cheia apenas de momentos tristes, e pessoalmente nada te agrada, então é hora de olhar para tudo de forma diferente. Não é difícil se tornar um otimista. As pessoas ao seu redor vão te ajudar nesses eventos agradáveis, mas o mais importante é o seu próprio desejo.
Instruções
Passo 1
Aprenda a ver a vida como algo agradável. Está provado que a mesma quantidade de energia é gasta em emoções positivas e negativas. Por que você não gasta um pouco de energia em pensamentos felizes?
Passo 2
Comunique-se com pessoas positivas com mais frequência. Isso o ajudará a colorir os dias cinzentos. Também tente aprender com eles a reação a vários acontecimentos e dificuldades da vida.
etapa 3
Claro, a capacidade de criticar a si mesmo é uma qualidade positiva. Ajuda a autoaperfeiçoamento. No entanto, se a crítica evoluir para reprovações constantes e afirmações infundadas a si mesmo, é hora de se livrar desse hábito.
Passo 4
Aprenda a considerar todo fracasso um teste, após o qual receberá uma recompensa bem merecida. Esses pensamentos o ajudarão a enfrentar as adversidades com mais facilidade e a atrair momentos positivos para sua vida.
Etapa 5
Não dê ouvidos a músicas tristes. Melhor estocar anedotas e comédias engraçadas. Isso ajudará a animar a si mesmo e às pessoas ao seu redor no momento certo.
Etapa 6
Lembre-se de que todas as emoções são transmitidas como um bumerangue. Se você conseguiu fazer alguém feliz hoje, amanhã essas pessoas vão te dar um bom humor também.
