A maioria dos psicanalistas tem certeza de que os complexos chegam à idade adulta desde a infância. E eles se tornam tão habituais que se livrar deles não é nada fácil. Você precisa de um trabalho sério em si mesmo. E às vezes com a ajuda de um especialista.
Instruções
Passo 1
Se você decidir lutar contra seus complexos, determine se eles realmente existem. Para fazer isso, você precisa ouvir a opinião de estranhos sobre você. Principalmente no que diz respeito à aparência. E muitas vezes surgem dúvidas sobre sua própria atratividade nas mulheres. Para aumentar a auto-estima, participe de um treinamento sobre o assunto. Nele você ouvirá comentários sobre a aparência de estranhos. Muito provavelmente, eles serão positivos.
Passo 2
Se houver alguma falha, ela precisa ser corrigida. O excesso de peso é fácil de perder se você seguir uma nutrição adequada e praticar exercícios pelo menos uma vez em dias alternados. A pele imperfeita é corrigida por uma esteticista e com o auxílio de medicamentos prescritos por um médico. Dentes não muito retos após seis meses de uso de aparelho ortodôntico tornam-se ideais, etc. O principal é decidir por si mesmo que você realmente deseja se livrar das deficiências e está pronto para combatê-las.
etapa 3
Se os complexos não estão relacionados à aparência, determine sua causa. Se você tem medo de expressar sua opinião, seus pais podem ter sido muito autoritários e não lhe deram nenhuma liberdade. Mas isso foi na infância. Agora você é uma pessoa adulta independente que tem direito a voto. E mesmo que às vezes você diga coisas que os outros não gostam, esse é o seu ponto de vista. Os demais podem concordar com ela ou não, mas são obrigados a ouvi-la. Portanto, fique à vontade para participar de qualquer conversa e expressar suas ideias.
Passo 4
Muitas vezes, as pessoas que saíram da adolescência recentemente são complexas quando encontram o sexo oposto. A comunicação virtual ajudará aqui. Quando você não encontra o interlocutor, é muito mais fácil conversar com ele. E quando vocês se conhecerem o suficiente, marque um encontro na vida real. E o mais importante, não se preocupe. Você conhece essa pessoa há muito tempo, embora virtualmente. Além disso, se a imagem da Internet não corresponder à realidade, você pode sair imediatamente sob um pretexto plausível. Mas é melhor conversar com o recém-chegado. Pense nisso como um treinamento de comunicação antes de conhecer sua verdadeira alma gêmea.
