A morte de um cônjuge amado é sempre repentina, e os sentimentos causados por ela também são repentinos. Alguém perde um marido devido à sua longa doença, e alguém - como resultado de uma catástrofe acidental. Ao mesmo tempo, a cada ano que passa, à medida que se aproxima o dia da morte do marido, a dor pode aumentar. Uma foto sua sorrindo juntos pode causar lágrimas. Como você pode lidar com o desespero e sentimentos de desapego, como sobreviver à morte de seu marido?
Necessário
habilidades de comunicação corretas
Instruções
Passo 1
Aceite o inevitável. A morte é a inevitabilidade de todas as coisas vivas. Alguém morrerá mais cedo, e alguém - um pouco mais tarde. Nenhum de nós pode mudar isso. Ao protestar contra a inevitabilidade, apenas aumentamos o tempo de nosso sofrimento. Se o significado de sua vida girava em torno de cuidar de seu marido, agora você precisa reconsiderar seus valores. Se você já foi considerado uma pessoa corajosa, agora é a hora de provar isso a si mesmo. Você é mais forte do que pensa. Pegue um espelho. Olhando em seus olhos, diga: “Sim, aconteceu. Não posso reviver meu marido. Mas talvez eu o encontre algum dia."
Passo 2
Estabeleça novos objetivos para você. Evite a indiferença. Uma vida sem propósito levará rapidamente à degradação da personalidade. Olhe para frente. A vida de seu marido foi interrompida, mas sua vida continua. Você não precisa viver apenas no passado, embora as memórias tragam alegria com o tempo. Fique feliz que você teve dias felizes. Defina como meta desfrutar de coisas simples todos os dias: o sorriso da família e dos amigos, o calor do sol ou o lindo canto dos pássaros. Escolha e leia um livro interessante.
etapa 3
Mergulhe em atividades benéficas. Esteja ocupado, tente fazer algo útil para os outros. Isso o ajudará a encontrar alegria na vida. Dê conforto àqueles que enfrentam perdas semelhantes. De acordo com uma viúva, quando você compartilha a dor de outra pessoa, é muito útil superar a sua própria dor. Você pode escrever cartas para essas pessoas. Deixe seus talentos criativos se desenvolverem com vigor renovado.
Passo 4
Faça amigos novos e interessantes. Isolar-se de todos está longe de ser a melhor maneira de combater o desespero. Claro, a solidão, se não abusada, é útil. Certamente você acumulou uma experiência valiosa na vida de casado. Compartilhe com seus amigos. Ajude os jovens casais a se valorizarem. Compartilhe experiências agradáveis de suas experiências. Quem sabe, talvez alguns de seus novos amigos vão escrever um livro em memória de seu querido marido.
