Sobreviver à morte de um ente querido é uma questão muito difícil. Um amigo querido é um verdadeiro membro da família. Portanto, sua morte também é difícil. Muitos estão procurando por uma resposta para a questão de como sobreviver a um evento tão triste por muito tempo. Os psicólogos, por outro lado, dão suas recomendações sobre como sair do estado de luto.
Muitas pessoas se perguntam como lidar com a morte de um amigo próximo, não apenas porque não sabem como lidar com a dor. Outra razão é o fato de que o luto de longo prazo é percebido de forma inadequada por outras pessoas. Além disso, quando não estamos falando de um parente - pais, filhos ou outras pessoas próximas, mas de um amigo. Quem teve uma relação íntima com uma amiga não consegue parar de pensar nela imediatamente e não sabe esconder as lágrimas que os sufocam. Os especialistas, porém, argumentam que não é preciso esconder o seu luto, pois o que sair vai sair mais rápido.
Lidando com a morte de um amigo próximo
As antigas tradições de funerais e comemorações, que não são mais observadas com tanto zelo, foram inventadas e desenvolvidas por uma razão. Os especialistas garantem que essa distribuição de dias memoriais ajudou a pessoa a sintonizar, mediu certas etapas e contribuiu para uma aceitação mais rápida da situação.
Assim, por exemplo, 9 dias é um período em que a pessoa ainda está em estado de choque com a perda, tentando perceber e aceitar isso como certo. Você não pode hesitar em derramar lágrimas e desistir da percepção de um fato tão terrível que não existe mais um amigo próximo. As pessoas podem experimentar 2 estados: congelamento em sua dor ou agitação excessiva. É freqüentemente durante esse período que a pessoa que sofreu uma perda começa a ser dominada por pensamentos suicidas. Você precisa se conter deles. Afinal, sua família te ama e não quer te perder. Tente não ficar sozinho. Fala. Afinal, você provavelmente tinha conhecidos em comum com seu amigo, de quem pode se lembrar ou apenas conversar. Se não, entre em contato com seus parentes.
40 dias após a morte de um ente querido é o período em que começa a gradativa consciência da situação e sua aceitação. No entanto, neste momento, uma busca inconsciente pelo falecido começa na multidão. Parece que ele está de pé no meio da procissão, sentado na cadeira ao lado do cinema, etc. Os psicólogos dizem que, se um amigo falecido aparece em um sonho, isso é bom. Afinal, há uma oportunidade de se comunicar, de reclamar com ela. Mas a ausência de tais sonhos é um sinal alarmante que exige uma visita a um especialista - um psicólogo ou mesmo um psicoterapeuta.
Seis meses após a morte de um amigo, a dor já está um pouco atenuada, mas ainda pode retornar em períodos agudos. Muitas vezes há agressão contra o próprio falecido com uma mensagem: por que você morreu? como você pôde me deixar? etc.
Se todas as etapas são passadas e aceitas internamente, então, no ano a partir da data da morte do melhor amigo, a vida começa a se estabilizar lentamente. O luto agudo é substituído por uma leve tristeza.
Os psicólogos dizem que a morte de um amigo próximo é percebida mais facilmente se houver tempo para se preparar mentalmente para ela, por exemplo, ela ficou doente por um longo tempo, e tal resultado foi previsto com antecedência.
O que você precisa fazer para aliviar sua dor
Muitas vezes as pessoas tentam passar pelo luto sozinhas, com vergonha e escondendo seus sentimentos dos outros. No entanto, não vale a pena fazer isso. Se você sentir vontade de chorar, chore. Eu gostaria de falar com uma amiga - escreva uma carta para ela. Se tudo isso amenizar sua dor, faça-o.
Muitos têm vergonha de ir com frequência ao cemitério, visitar os pais de uma amiga falecida ou sua família e visitar a criança. Todas essas são crenças falsas que apenas prolongam sua dor. Se essas reuniões não o deixam infeliz, mas sim uma sensação de leveza, você precisa permitir que elas ocorram.
Lembre-se de que lamentar por um ente querido é normal e você não deve ter vergonha disso. Afinal, às vezes os melhores amigos são mais próximos e queridos do que alguns parentes. Se o seu luto for semelhante à histeria e esse estado persistir por muito tempo, é melhor recorrer a um psicólogo profissional que o ajudará a superar o luto.
