Depois da perda de um ente querido, por mais difícil que seja para a alma, é preciso continuar a viver. A morte é sempre um teste, porém, depois de passar por ela, nos tornamos muito mais fortes moralmente. Mas como resistir à depressão e pensamentos sombrios?
Instruções
Passo 1
Sim, seu pai não está mais com você. Mas, deixando este mundo, ele não queria que você sofresse. Não se atormente com lembretes constantes de que você não fez algo por ele, não teve tempo de dizer palavras calorosas.
Passo 2
Diga a si mesmo que você fez tudo ao seu alcance por papai. E se você não encontrou tempo para palavras agradáveis dirigidas a ele, isso não é o pior. Ele provavelmente sabia que você o amava. Mas agora é hora de deixá-lo ir mentalmente.
etapa 3
Deixar ir não significa esquecer. Mas é preciso aceitar o cuidado de um ente querido. Chora, as lágrimas iluminam a alma, é perigoso guardar em si a dor da perda. Imagine a tristeza desaparecendo com as lágrimas.
Passo 4
Para se distrair, você pode e deve compartilhar suas experiências com seus entes queridos, você deve ir a uma consulta com um psicólogo. O principal é não se isolar.
Etapa 5
Em nenhum caso, não desista da comida, mesmo que não haja apetite. Tente dormir o suficiente, se a insônia persistir, tome sedativos naturais.
Etapa 6
Comunique-se com a natureza, consiga um gatinho ou cachorrinho. Nossos irmãos menores distraem e consolam. Eles nos amam de forma totalmente desinteressada e não esperam nada em troca.
Etapa 7
Lembre-se de que os pais continuam com os filhos. Às vezes, os netos são surpreendentemente semelhantes aos avós. Nada desaparece sem deixar vestígios enquanto a humanidade está viva.
Etapa 8
A memória de entes queridos que já não estão entre nós ajuda e sustenta. Quando a dor da perda diminuir, as memórias de seu pai se tornarão seu consolo no mar das tempestades da vida.
Etapa 9
Cada um de nós precisa aceitar o fato de que a partida dos pais é inevitável. Esse conhecimento nos ajuda a viver o tempo que nos foi concedido com vivacidade, sem nos entregarmos à tristeza sem fim, que ainda não ajudou ninguém a lidar com a dor.
Etapa 10
Ajude aqueles que são mais difíceis. Há pessoas por perto que precisam urgentemente de cuidados, não as rejeite, dê o seu calor. E logo a dor da perda diminuirá, haverá força para viver.
