A crise da meia-idade é um conceito muito condicional e expansivo. Pelos cálculos dos cientistas, essa crise pode atingir uma pessoa no período de 35 a 50 anos. Porque uma crise de meia-idade não é determinada pelos anos, mas pelo estado de espírito, se uma pessoa é capaz de assumir a responsabilidade por sua vida. Um dos principais sinais de uma crise de meia-idade é repensar a si mesmo, seu lugar na vida, suas metas e objetivos. Para evitar que esse repensar leve à depressão, você precisa se preparar com antecedência para uma crise de meia-idade.
Instruções
Passo 1
Evite o excesso de trabalho e a síndrome da fadiga crônica. Como regra, o primeiro sinal de uma crise é o aumento da fadiga e da irritabilidade. Esses não são os melhores companheiros de viagem para superar a crise. Melhor dispersá-los com repouso ativo.
Passo 2
Responda honestamente à pergunta: "Você está interessado em viver?" E se a resposta for não, jogue todas as reservas para mudar a situação. Pense no que você gosta de fazer, encontre um hobby. Procure amigos com os mesmos interesses.
etapa 3
Considere agora se você está obtendo valor de seu trabalho. Raramente alguém consegue amar seu trabalho. Mas deve haver um retorno. Assim como uma avaliação positiva do seu trabalho. Pense, em um sentido global, quem se beneficia com o seu trabalho?
Passo 4
Trabalhe constantemente para construir relacionamentos de confiança com seus filhos, faça as pazes com seus pais e seja gentil com eles, passe mais tempo com seu ente querido. Quando a família é forte, as crises não são terríveis.
Etapa 5
Leve um estilo de vida saudável. Uma crise de meia-idade é caracterizada pelo medo de contrair alguma doença incurável e morrer. Não há necessidade de dar chance a essas suspeitas.
Etapa 6
E, finalmente, a crise da meia-idade é um grande medo da velhice e enfermidade. Para evitar esse medo, você precisa criar uma ideia completamente diferente da velhice. Pense em Leo Tolstoy, Somerset Maugham e Winston Churchill, Bernard Shaw, quando tinham mais de oitenta anos, continuaram (e com sucesso) escrevendo, e Pablo Picasso continuou a pintar aos 90 …
