Os meninos são ensinados desde a infância que o sexo forte deve ser paciente, persistente, conter as emoções e superar as dificuldades persistentemente. À medida que crescem, eles tentam se comportar de uma maneira que atenda a esses requisitos. Mas um homem pode passar por uma situação difícil e crítica - por exemplo, por causa de grandes problemas em sua vida pessoal ou no trabalho. Principalmente se esses problemas caíssem um após o outro, como se viessem de uma cornucópia. Não é fácil sobreviver a tal situação, mesmo para uma pessoa persistente e obstinada. Como superar a crise?
Instruções
Passo 1
O homem não deve extinguir obstinadamente as emoções negativas, levando-as mais fundo e fingindo diligentemente que está tudo bem. Afinal, isso não só não resolverá o problema, como também pode levar a uma série de doenças, inclusive as perigosas. Claro, não se deve descontar o mau humor nos outros, arranjar cenas, escândalos, brigas. Mas algum tipo de relaxamento é absolutamente necessário para uma pessoa. Você pode falar quando se encontra com um amigo próximo, por exemplo. Não há nada de vergonhoso nisso, o principal é que o amigo compreenda e ouça. Alguns homens vão à academia para perder energia.
Passo 2
Se possível, você deve descansar, mudar o ambiente. Pelo menos um breve descanso, novas impressões podem ter um efeito benéfico, aliviar os pensamentos pesados. Idealmente, é melhor fazer uma viagem ao estrangeiro. Mas descansar no campo, em um sanatório, fazer caminhadas, caminhar na mata ou no parque também ajuda.
etapa 3
A auto-hipnose desempenha um papel importante. Um homem deve se convencer: "Sim, agora está difícil para mim, mas nada irreparável aconteceu, tudo ainda será corrigido." É preciso entender que crise não é morte e nem doença incurável, com desejo e diligência pode ser superada.
Passo 4
Para evitar que uma situação de crise leve à depressão, é de vital importância que o homem receba emoções positivas sempre que possível. Visitar teatros, museus, concertos, encontrar amigos - tudo isso é uma boa distração para não pensar nos seus problemas. A comunicação virtual em vários fóruns e hobbies também pode ajudar.
Etapa 5
Muito depende do comportamento de parentes e amigos. Devem mostrar compreensão, tolerância, não se ofender por um homem se, devido à tensão nervosa, ele não se comportar da melhor maneira, tornar-se temperamental, exigente. Ao mesmo tempo, não há necessidade de satisfazê-lo ou simpatizar constantemente com ele. Isso será um desserviço. Pessoas próximas devem inspirar um homem com confiança em seus pontos fortes, habilidades, de que ele será capaz de encontrar uma maneira de sair dessa situação. Não sinta pena dele, porque a pena é um sentimento muito ruim.
Etapa 6
E, claro, em nenhum caso você deve buscar consolo no álcool! É difícil cometer um erro grosseiro. Não há necessidade de se iludir com garantias: "Estou apenas um pouco, apenas um pouco, apenas para relaxar e esquecer os problemas". Esta é a posição de uma pessoa de temperamento fraco. Se a situação não se estabilizar, o homem continua deprimido, deve-se consultar um psicólogo.
