As emoções são experiências diretas que acompanham as influências vitais individuais e levam uma pessoa a eliminá-las ou preservá-las. Observando as manifestações de emoções nas pessoas, você pode descobrir como elas avaliam um evento particular da vida: se estão felizes ou chateadas. A contenção emocional dificulta a compreensão e, consequentemente, a comunicação com outras pessoas.
É necessário
- - testes para determinar o nível de desenvolvimento das reações emocionais;
- - ilustrações que retratam os estados emocionais das pessoas;
- - tintas e folhas de papel para desenho.
Instruções
Passo 1
Ensine a pessoa a reconhecer as emoções. Para fazer isso, mostre algumas ilustrações de pessoas passando por diferentes estados emocionais. Nomeie-os. Muitas vezes uma pessoa não só não mostra emoções, mas também não sabe como elas se manifestam nas outras pessoas, como são chamadas.
Passo 2
Peça à pessoa reservada, com base no conhecimento adquirido, que nomeie aquelas emoções que ela mesma experimenta com frequência, mesmo que não as transmita a outras pessoas. Se essas emoções são desagradáveis para ele, ainda assim precisam ser nomeadas. Então uma visão holística do mundo emocional de uma pessoa é formada.
etapa 3
Ofereça-se para expressar seu estado emocional por meio de pinturas ou música, poesia ou expressões faciais. Descubra por que meios ele expressa suas emoções em casa.
Passo 4
Explique que agarrar-se às emoções, especialmente as negativas, é o caminho para as doenças do corpo. qualquer irritação começa a destruir uma pessoa por dentro. Às vezes, pode ser útil “jogar fora” uma emoção, quebrar um prato velho, bater a porta ou gritar bem alto.
Etapa 5
Observe a pessoa reservada, marque em sua fala reservas que possam refletir seus verdadeiros desejos. Na maioria das vezes, ao instruir as pessoas sobre suas reservas, você pode ver uma explosão incontrolável de emoção. Mas ele apenas indicará que a pessoa está com raiva de si mesma, porque Não consegui esconder meu relacionamento pessoal com alguém e ele estourou acidentalmente.
Etapa 6
Aprenda como os pais e outros parentes da família se sentem sobre a expressão de estados emocionais. Se as pessoas próximas a você não permitem que ele expresse emoções, o limite ou mesmo o castigue por gargalhadas ou lágrimas, procurem juntos outras formas de se expressar. Você pode sugerir encontrar outros lugares onde essa pessoa será aceita por qualquer pessoa.
Etapa 7
Faça um diagnóstico para determinar a frieza emocional ou o grau de infantilidade emocional, imaturidade ou subdesenvolvimento das reações emocionais. Com base em suas pontuações de teste, esboce um plano de desenvolvimento para a área com a pontuação mais baixa.
Etapa 8
Determine o que a pessoa mais gosta. Aconselho você a fazer suas coisas favoritas com mais frequência, conhecer pessoas interessantes, participar de eventos onde essa pessoa se sinta livre e independente.
