Nossa mente se protege de memórias negativas. Você só precisa ajudá-lo a se livrar do fardo do passado.
Instruções
Passo 1
A solução para um problema começa com sua compreensão. Suponha que uma garota rompeu com um namorado, mas ele continua a sonhar com ela, ela chora à noite, sente saudades durante o dia, às vezes as memórias rolam. A primeira reação é suprimir suas emoções, mas isso não é verdade. Você precisa aceitar que por algum tempo - três meses, seis meses, talvez mais - você terá que viver sua dor. Não existe uma pílula mágica, existe uma distância difícil que deve ser percorrida e não quebrada. Do pensamento "Como tudo está ruim. O que devo fazer?" devemos seguir em frente com o pensamento "Tudo ficará bem. Eu quero isso. Vou ajudar a mim mesmo."
Passo 2
Nos casos mais difíceis, quando pensamentos obsessivos, pesadelos, alucinações e sentimentos de culpa perturbam e a saúde realmente se deteriora, é melhor consultar um psicólogo ou neurologista profissional. Cuidar da saúde mental também é cuidar da saúde física. Se os médicos prescreverem um curso de sedativos, repouso em sanatório, massagens e exercícios de fisioterapia, você não deve recusar. Para se livrar do passado, você precisa renovar. E isso requer força física.
etapa 3
A arte-terapia dá excelentes resultados. A dança vai liberar, despertar a autoconfiança. Cantar literalmente tira o fardo do coração. Você pode aliviar o fardo das memórias com a ajuda de um diário, cartas ou criatividade. Traído pelo seu melhor amigo? Este é um ótimo motivo para escrever uma história sobre amizade e dar ao seu herói ou heroína o mundo inteiro. E se você também publicar a história e receber uma taxa … A melhor vingança é a gratidão. E tal "vingança" permitirá não só esquecer o passado, mas também repensá-lo.
Passo 4
Atividade violenta. Para esquecer algo desnecessário, você precisa martelar algo necessário em sua cabeça. Reforma de um apartamento, atividades sociais, uma viagem a estilistas e cosmetologistas até mesmo arejar os miolos. Você não deve se precipitar em explorações trabalhistas e sentar-se no trabalho por 18 horas. Pode haver mais dinheiro, mas você também precisa pensar na saúde.
Etapa 5
Existem muitas receitas no campo da magia aplicada, embora após uma inspeção mais detalhada, os "rituais" acabem sendo truques psicológicos em um pacote esotérico. Você pode escrever o nome do ex no corpo e lavá-lo com água quente na lua cheia. Você pode alimentar os pombos e os pardais, dizendo mentalmente: "À medida que o milho entra, o passado se derrama, um pardal para alimentar, para minha alegria." Esses métodos dependem de quais tradições a pessoa adere. Eles serão especialmente eficazes se você remover de sua vida o que o faz lembrar do passado. Abaixo todos os cheiros, coisas e sons que precisam ser esquecidos. Uma nova vida começa.
Etapa 6
O mais importante. Um lugar sagrado nunca está vazio. Como preencher o futuro depois que o passado se exauriu? A vida não será a mesma novamente. Isso significa que você pode construí-lo cuidadosamente. Novos hábitos, hábitos alimentares, uma nova rotina diária. Talvez uma nova imagem? Aconteça o que acontecer, tudo acontece para o bem. E todas as mudanças, que a princípio parecem problemas, levam ao melhor. Especialmente quando queremos.
