A ansiedade ocorre de vez em quando em cada pessoa - as pessoas são seres emocionais. Porém, no contexto de estresse ou fadiga crônica, a ansiedade às vezes se transforma em um estado de pânico irracional. E este é o primeiro sinal de uma possível doença nervosa.
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, você precisa consultar um neurologista. Lembre-se de que quanto mais cedo você fizer isso, mais bem-sucedido será o tratamento. Não presuma que, ao beber sedativos, você enfrentará a doença por conta própria. Uma abordagem integrada é necessária no tratamento da síndrome de ansiedade. Além disso, os transtornos de ansiedade se manifestam em vários sintomas, e entre eles não apenas o pânico e a antecipação de uma catástrofe. Muitas vezes, uma doença nervosa é acompanhada por náuseas, dores de estômago e tonturas.
Passo 2
Um dos pontos-chave no tratamento da síndrome de ansiedade é a psicoterapia. As aulas são ministradas em grupo e individuais e incluem autotreinamento, exercícios respiratórios e treino de atitude tranquila aos pensamentos obsessivos. Experimente a meditação em casa, pois afeta qualitativamente o funcionamento do sistema nervoso, o ajudará a relaxar e certamente não fará mal algum.
etapa 3
Em combinação com a psicoterapia, submeta-se ao tratamento médico sem falhar. Existem vários grupos de medicamentos indicados para ansiedade. Estes são medicamentos benzodiazepínicos, ansiolíticos não benzodiazepínicos, antidepressivos, antipsicóticos. Não se empolgue com a automedicação. Somente um especialista elaborará com competência um tratamento complexo adequado para você.
Passo 4
Um efeito positivo é exercido por drogas que estimulam o trabalho do cérebro e melhoram seu suprimento de sangue. Faça um curso de pirocetam ou pantogame.
Etapa 5
Ao tomar medicamentos voltados para a cura da síndrome de ansiedade, desista pelo menos por ora do café, do álcool e do cigarro, pois agravam os sintomas da doença.
Etapa 6
Como agente preventivo, fortificante e sedativo, pode-se beber tintura de motherwort ou chá de calêndula, orégano e tansia nas proporções 1: 1: 1. A erva-cidreira e a hortelã têm um bom efeito no sistema nervoso.
